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糖尿病日推薦三款有利于糖友的食譜

小知識

你知道今天是世界糖尿病日嗎？據悉，我國糖尿病患者越來越嚴重，已超過1億元，年輕化趨勢嚴重 。糖友需要日常調理 。你知道糖尿病人的食譜嗎？不知道的糖友們，跟著小編學這些好吃的做法 。
【糖尿病日推薦三款有利于糖友的食譜】

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食譜三：香菇蒸雞
第一步，雞腿、干香菇、蔥姜蒜、醬油、米酒、鹽和白胡椒粉 。
第二步，將雞腿直接處理后洗好，加醬油、鹽和米酒以及白胡椒粉攪拌，接著加花椒和姜蒜攪拌后腌制備用 。
第三步，備好鍋加油燒熱，將雞腿直接下鍋翻炒，加上香菇翻炒，60秒后撈出放入碗中 。
第四步，備好蒸鍋加上水直接燒開了，將雞肉直接下鍋蒸煮，20分鐘左右加蔥花出鍋即可 。