民以食為生，健康而科學的飲食，對于我們身體的健康有很大的幫助，特別是對患有一些疾病，比如高血壓的病人來講，在飲食方面需要注意的地方就比較多，今天我們就來詳細說說高血壓飲食需要注意什么 。
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5.補充鉀元素
鉀和鈉有拮抗作用，吸收的鉀越多，鈉的吸收量就越少 。鉀的作用是維持細胞的酸堿平衡，擴張血管 。鉀主要來自于食物，富含鉀的飲食可以平均降壓3%~10% 。蠶豆、扁豆、冬菇、黃豆等都是富含鉀元素的食物，高血壓患者不妨多吃 。
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