尿液很黃，是身體缺水，還是生病了？快來了解下 _健康小知識

如果有人問你，尿是什么顏色的？
想必你會不假思索，脫口而出黃的唄。如果問得再具體一點，健康的尿是什么顏色的？可能很多人都會有不同的答案，比如淺黃？深黃？橘黃？還是檸檬黃？有的人甚至一時沖動跑進了廁所，趕緊看一看，細細的觀察自己的尿液，并且心中出現了問號，這個顏色健康嗎？
實際上健康的尿液應該是呈現淡淡的檸檬黃色，尿液當中含有95%的水分和5%的代謝物，代謝物當中包含尿黃素，所以會出現淡黃色。可是生活當中很多時候尿液并不是健康的顏色。

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【尿液很黃，是身體缺水，還是生病了？快來了解下】比如晨尿，一般濃縮明顯，顏色偏深，很多人在喝進去大量水的時候，尿液也會被稀釋，顏色會變淡甚至接近無色，包括我們平時吃的食物，也會影響到尿液的顏色。
01尿液很黃，是身體缺水，還是生病了？有這6種可能性
晨尿發黃
早上起床之后第1次排尿，尿液發黃，不必擔憂，人體經過一晚上睡眠休整之后，體內尿液會濃縮，代謝廢物含量濃度偏高，顏色就比較黃，也是喝水比較少的時候，晨尿顏色會更深，這都是正常現象。

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食物導致尿液黃
如果你平時喜歡吃胡蘿卜，或者是帶一些天然色素的蔬菜水果，喝了一些含有黃色色素的碳酸飲料，你的尿液就會變黃，但是這種情況只是暫時的，多喝幾杯白開水就會慢慢復原。
上火或尿路感染
如果平時不注意個人衛生，經常吃一些辛辣刺激油膩的食物，不愛吃水果蔬菜，情況就很容易導致上火或者是尿路感染，也也會變黃。如果你能夠合理的調整自己的飲食結構，喝水長時間堅持下去，尿液的顏色就會逐漸恢復正常。

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天熱變黃
人體內的尿液也會隨著天氣的變化而變化，天冷的時候尿液會比較淡，天熱的時候尿色會變黃，這是因為天氣熱，人體出汗多，沒有及時的補充水分，人體的尿量就會減少，夜里的代謝廢物濃度影響到了顏色。
藥物導致
如果你近期正在服用一些B族維生素，那么尿液也會發黃，主要是B族維生素是水溶性的，會隨著尿液排出，等藥物服用停止之后就會恢復正常，當然服用含有一些核黃素的藥物，也容易出現尿液發黃。

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肝腎方面的疾病
在醫學臨床上，尿黃大概分為兩類：
一類是膽紅素尿——這種情況是膽囊內的膽紅素進入了血液循環造成的，原因一般是膽道受炎癥侵襲，膽小管破裂導致膽汁進入血液。
第二類是尿膽原尿——尿膽原尿多因肝臟損傷造成，肝臟損傷導致尿道對尿膽原的吸收增加，膽尿元溶入小便后，就出現尿黃。

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02一天中排尿次數幾次算正常
一般情況下，正常人每天排尿大概5~6次，夜間排尿0~1次，每次尿量大概在200~3000mL ，如果出現排尿次數過多，考慮可能是尿頻癥狀。
尿頻由于是尿量增加或者是膀胱容量降低而導致的排尿次數增多，一般不必過度緊張，如果是因為其他的原因導致比如糖尿病或者是尿崩癥，最好引起重視，疾病得到有效控制之后，多尿的癥狀就會得到緩解。