保持“金雞獨立”的時長，與你未來7年的死亡風險息息相關 _健康小知識

導語：平衡是人們日常生活和體育活動中必須具備的一種能力。站、坐、蹲、騎等姿勢都離不開平衡能力。由于平衡的實現需要靠視覺感知、肌肉力量、神經系統等多重機制相互協調，平衡力出現問題，往往反映出身體的系統性障礙。近期，有一項研究表明，單腿站立時長與未來7年死亡風險密切相關。下面，讓我們來一探究竟。
2022年6月21日，巴西運動醫學診所、東芬蘭大學、悉尼大學、布里斯托大學和斯坦福大學的研究團隊在BritishJournalofSportsMedicine發表題為“Successful10-secondone-leggedstanceperformancepredictssurvivalinmiddle-agedandolderindividuals”的研究成果（圖1）[1] 。研究發現中年和老年參與者無法完成10秒單腿站立（One-leggedstance ， OLS）與更高的全因死亡率風險相關，與更短的預期壽命有關。

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圖1研究成果（圖源：[1]）
全球每年約有70萬人死于跌倒，其中80%以上在低收入/中等收入國家，跌倒也是全球因意外傷害導致死亡的第二大原因。平衡能力與許多日常生活活動相關，大量證據表明，平衡障礙對健康有害，但一些運動干預可能會改善平衡。然而，平衡評估并未納入中老年人的常規臨床檢查中，這可能部分歸因于平衡測試的標準化程度低，以及與有氧健身等情況相比，平衡狀況與跌倒造成的臨床結果（例如死亡率）相關的數據相對缺乏。在這種情況下，簡單、廉價、可靠和安全的平衡評估工具可以幫助預測中老年人生存率，這可能對評估和治療老年人的衛生專業人員有所助益。
此項研究為前瞻性隊列研究，使用來自CLINIMEX運動隊列數據。 CLINIMEX運動隊列研究成立于1994年，旨在評估各種身體健康指標和其他運動相關變量以及常規心血管危險因素與全因和特定原因死亡率結果之間的關系。研究人員對2008年至2020年間， 1702名51-75歲的個體（68%為男性）進行人體測量、臨床和生命狀態以及10秒OLS數據進行評估（圖2）。評估完成10秒OLS測試的能力是否與中老年男性的全因死亡率獨立相關，以及10秒OLS是否在普通人口統計、人體測量和臨床數據之外添加了相關的預后信息。

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【保持“金雞獨立”的時長，與你未來7年的死亡風險息息相關】圖210秒單腿站姿測試的身體姿勢（圖源：[1]）
研究結果表明：
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在隨后7年內，無法完成10秒OLS的參與者死亡率比可完成組高12.9%
在1702人中，共有348名（20.4%）參與者未能通過10秒OLS測試，被標記為NO ，其他完成的參與者被標記為YES 。在隨后7（4.16–9.41）年的中位隨訪時間中， 123名參與者（7.2%）死亡，死因主要為癌癥（32%）、心血管疾病（30%）、呼吸系統疾病（9%）和COVID-19并發癥（7%），死亡沒有明顯的時間趨勢（P=0.77）。在1702人的樣本中，有123起全因死亡事件，我們有92%的能力檢測到臨床上重要的風險比（HazardRatio ， HR）為1.84 。 NO組的死亡比例高于YES組（17.5%vs4.6%；P
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無法完成10秒OLS的參與者無性別差異，但健康狀況普遍較差
雖然性別分布在YES和NO組之間沒有顯著差異（P=0.76），但其他幾個變量，包括年齡、BMI（BodyMassIndex）和腰高比在兩組之間存在差異（P

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圖3NO組與人口統計學和人體測量學變量之間的Spearman相關系數（圖源：[1]）
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無法完成10秒OLS的參與者與更高的全因死亡率相關
YES和NO組的Kaplan-Meier生存曲線顯著不同（P