我們都知道女性一旦缺鈣就會通過飲食來補鈣，那你知道女人補鈣吃什么好呢，其實不少的食物都有補鈣的效果，但食譜才是最好的選擇哦 。今天就簡單的介紹幾款補鈣的家常菜，如果說你平時總是缺鈣，那可以來學學這幾款補補哦 。
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做法三：醋溜小油菜
第一步，備好油菜、蔥姜蒜、醬油、醋、花椒油、水淀粉和鹽 。
第二步，將小油菜直接處理后洗好了切段，將蔥姜切末，備好鍋加油燒熱 。
第三步，將蔥姜爆香了，加小油菜翻炒 。加鹽和醋，再適當加點醬油翻炒 。
第四步，用水淀粉勾芡了，加花椒油翻炒后即可出鍋 。
【女人想補鈣多吃三款家常菜】以上就是關于幾種補鈣的家常菜，如果說你總是缺鈣，那不妨來試試這幾道美食吧 。
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