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最近|孕期血糖高的孕婦，哪些食物不能碰？

最近 ， 一位來自合肥肥西縣的孕媽求助 ， 她說“她目前二胎懷孕26周 ， 前幾天老公在家就去做了糖篩 ， 結果沒通過 ， 喝了50ml葡萄糖水后1小時、2小時的血糖都偏高 ， 醫生讓她控制飲食控制體重 ， 我現在連水果都不敢吃 ， 米飯饅頭也不敢吃了 ， 但每天餓呀 ， 老師你能告訴我到底哪些食物我能吃？哪些食物千萬別碰？哪些食物盡量不吃 ， 吃也得少吃嗎？”
最近|孕期血糖高的孕婦，哪些食物不能碰？
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【最近|孕期血糖高的孕婦，哪些食物不能碰？】什么是孕期糖篩？
懷孕期間有很多檢查 ， 其中也有很多篩查 ， 比如唐篩 ， 還有糖篩等等 ， 前者是篩查胎兒唐氏綜合征 ， 后者是篩查孕婦的血糖 ， 是妊娠期糖尿病篩查的簡稱 ， 以確診有無妊娠合并糖尿病 。
為什么有些孕婦會出現糖篩不通過？
導致糖篩不通過的原因很多 ， 比如孕前就有血糖高或者糖尿病病史、以前有過妊娠高血糖或妊娠糖尿病病史（這位寶媽就是這種情況）、孕期體重增加太快太多、做糖篩前兩三天飲食不規律 ， 甜食吃太多等等都有可能導致糖篩不能一次通過 。
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孕期血糖高有什么危害？
孕期血糖高的危害是分兩方面的 ， 一方面是對孕媽的 ， 當孕媽血糖高到一定程度 ， 也就是尿常規里都出現葡萄糖的時候 ， 就能被確診為妊娠糖尿病 。 據有關資料顯示 ， 得過妊娠期糖尿病的準媽媽們 ， 在產后五到十五年內患二型糖尿病的概率非常高 ， 大概為40%—60% ， 這是長期的危害 ， 而短期可能會招惹乳腺炎、妊高癥、產褥感染等 ， 還可能導致羊水多、生寶寶時出現難產、產傷 ， 甚至可能出現新生兒死亡等危害 。
對于胎兒來說 ， 在子宮內可能會出現發育遲緩、畸形和宮內窘迫的現象 ， 甚至會發生缺血缺氧性腦病 ， 出生時出現巨大兒、出生后還可能會出現低血糖和一系列并發癥 ， 如高膽紅素血癥、紅細胞增多癥等 。
血糖高的孕婦哪些食物不能碰？
糖果巧克力不能碰：包括各種水果糖、軟硬糖、巧克力、冰糖、白砂糖、紅糖等都不能碰 ， 因為這些食物中都含有較多的精制糖 ， 而且有些還含有較多的脂肪 ， 對血糖的影響很大 ， 不利于平衡孕媽的血糖 。
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糕點餅干不能碰：包括各種餅干、面包、蛋糕、山楂糕、綠豆糕等等 ， 這些深加工零食中通常都添加了白砂糖或者葡萄糖或葡聚糖等 ， 而且大多是精制米面制作 ， 還添加了較多的脂肪 ， 能量高 ， 營養價值低 ， 對孕婦血糖的影響很大 ， 不利于孕期平衡血糖 。
含糖飲料不能碰：包括各種飲料、酸奶、冰激凌、雪糕、果凍等 ， 這些飲料中同樣添加了不少白砂糖、葡萄糖等 ， 雪糕冰激凌還有較多的脂肪 ， 高熱量低營養價值 ， 對孕婦的血糖影響極大 。
高糖水果不能碰：包括荔枝、桂圓、榴蓮、牛油果、西瓜、哈密瓜、芒果、火龍果、葡萄等 ， 雖然都是天然食物 ， 但其果糖含量高 ， 對于高血糖孕婦來說 ， 對血糖的影響也是蠻大的 ， 所以盡量別碰 。
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血糖高的孕婦能吃水果嗎？
能 ， 就算被診斷為妊娠糖尿病的孕婦也能吃水果 ， 但不能隨便吃 ， 更不能高糖水果 ， 但可以選擇千禧果、水果黃瓜、桃子、杏、藍莓、蘋果、梨等果糖含量相對較少的水果 ， 甚至可以用西紅柿、黃瓜來替代真正意義上的水果 。 就算是選擇低糖水果 ， 也要控制好量 ， 全天水果應控制在200g左右 ， 單次別超過100g ， 這樣能更好的享受水果美味的同時還能控制血糖 。