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老媽晚飯炒盤它，清脂降火又瘦身，淡斑補水皮膚嫩，錯過可惜了

春天一到 ， 跑步的人就多了 ， 天氣漸漸的暖和 ， 羽絨服也換成薄外套 ， 冬天穿的多看不出來胖 ， 這個時候才發現身材變得臃腫 ， 去年的衣服也穿不上了 ， 相信許多人都開始想著減肥 ， 寶媽也不例外 ， 對于減肥這件事情 ， 寶媽不提倡節食或者減肥藥的 ， 寶媽在飲食上注意 ， 少吃一些高熱量的食物 ， 吃些水分多 ， 低脂的食物 ， 這樣輕松就瘦下來了 。
老媽晚飯炒盤它，清脂降火又瘦身，淡斑補水皮膚嫩，錯過可惜了
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寶媽今天為大家分享的美食 ， 則是藜蒿 ， 想必9成人都喜歡吃這道菜 ， 藜蒿稱為潘陽湖的野草 ， 營養價值很高 ， 藜蒿自身的氣味比較芬香 ， 深受大家的喜愛 ， 藜蒿的價格比較貴 ， 是別的蔬菜的幾倍 ， 藜蒿的口感很好 ， 尤其藜蒿炒臘肉這道菜 ， 有著藜蒿的清香 ， 臘肉的醇厚 ， 特別的美味 ， 藜蒿在江西是一道家常菜 ， 下面呢 ， 小饞貓為大家分享下這道菜的做法 。
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藜蒿炒臘肉的做法很簡單 ， 需要的食材都是常見的 ， 做這菜前呢 ， 我們要把主要的備好：藜蒿 ， 鹽 ， 雞精少許 ， 臘肉 ， 生姜 ， 大蒜 ， 食用油 ， 先把臘肉清洗干凈切成片 ， 再將藜蒿洗洗干凈 ， 瀝干水分后切成段備用 ， 騰出手之后呢 ， 把生姜和大蒜切片 。
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熱鍋中加入適量的食用油 ， 等到油溫高了之后呢 ， 先把大蒜和生姜放進去 ， 炒香后再把臘肉放入鍋中 ， 用大火快速的炒香 ， 緊接著把藜蒿放進去 ， 繼續炒個2分鐘左右 ， 加點鹽和雞精調味 ， 等食材炒入味后 ， 就能裝盤了 。
老媽晚飯炒盤它，清脂降火又瘦身，淡斑補水皮膚嫩，錯過可惜了
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【老媽晚飯炒盤它，清脂降火又瘦身，淡斑補水皮膚嫩，錯過可惜了】藜蒿吃起來很清爽 ， 即使和臘肉一起炒 ， 也并不覺得油膩 ， 藜蒿自身的香氣 ， 有著促進食欲 ， 幫助消化的功效 ， 還能健胃補脾等 ， 說起藜蒿能夠刮油 ， 是因為藜蒿中含有的粗纖維較高 ， 不僅促進腸胃的蠕動 ， 防止大便變得干燥 ， 對刮油瘦身有很大的幫助 ， 藜蒿不僅有排毒養顏的效果 ， 還能使得皮膚變得水靈 ， 細膩 。