中醫認為，濕氣是萬病之源，人體里如果出現了濕氣，就特別容易滋生各種疾病，現在出土石器的方法有很多，今天我們就給大家介紹幾種祛除濕氣的好食材，濕氣太重，還在傻傻拔罐？飯后喝一杯，輕松排出濕毒身輕盈！

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春夏之際，多雨天氣潮濕，濕氣重對人體可不好，很多朋友會選擇拔火罐祛除體內的濕氣，但現在一些拔罐理療場所不太安全，各種事故頻出，最好選擇醫院這種正規場所，否則還不如通過食療來祛濕排毒。祛濕常用的紅豆薏仁茶效果不錯，祛濕效果很徹底。
【 慢性疲勞|濕氣太重怎么辦，很簡單，飯后喝一杯，輕松排出濕毒身輕盈】

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紅豆和薏米是祛濕的最佳搭配，每天喝一到兩杯紅豆薏米茶，可祛濕排毒，美白淡斑，對濕氣重、腳氣、濕疹均有效。紅豆薏米代餐粉又省去了我們煲粥的麻煩，三分鐘就能沖泡，祛濕消水腫的效果一樣那么好。

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玉米須在中藥里被稱為龍須，搭配山楂、決明子、菊花、烏梅等食材，能夠利尿去濕，排出體內的濕氣，對改善肥胖十分有效。玉米須茶口感不錯，喝下去甜絲絲的，經濟又實惠，可以做全家的保健茶。三高的病人喝了，可降血脂、血壓、血糖。

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對于慢性疲勞的壓力一族、少吃多動卻怎么都瘦不下來的水腫虛胖型肥胖者，常喝冬瓜荷葉茶，具有排水利尿，健康消脂的作用，當體內多余的脂肪和滯留水分被排出，人自然就會變瘦了。

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牛蒡可促進血液循環、新陳代謝，并有調整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘和水腫。長期飲用有非常好的保健效果。

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