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好食物吃出好身體，3種食物不錯過，補充營養，有益健康！

炎熱的夏季已經來了 ， 大家可以正忙于如何去暑 ， 可能會疏于自己的身體健康 ， 這樣就可能會引起一系列身體上的疾病 ， 這樣也是大家不希望看到的事情 。 小編再此提醒大家 ， 在去暑的同時千萬不要忘了養生 ， 這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦 ， 接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!
好食物吃出好身體 ， 3種食物不錯過 ， 補充營養 ， 有益健康！
好食物吃出好身體，3種食物不錯過，補充營養，有益健康！
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【好食物吃出好身體，3種食物不錯過，補充營養，有益健康！】蛇皮果
蛇皮果能起到排毒美容 ， 滋養肌膚的重要功效 ， 蛇皮果這種水果中含有大量的天然果膠 ， 這種物質可以清理人體內積存的多種毒素 ， 也能抑制色素沉積另外蛇皮果中含有的多種礦物質和維生素 ， 還能滋養肌膚 ， 能讓皮膚細嫩爽滑 ， 因此平時吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用 。
好食物吃出好身體，3種食物不錯過，補充營養，有益健康！
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桂圓
桂圓有補益作用 ， 對經期女性及體質虛弱的人有輔助療效 。 桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等 ， 含鐵量也較高 ， 能促進血紅蛋白再生 ， 可以調經補血 。 食用后能補充皮膚所需的膠原蛋白 ， 使皮膚充滿彈性 ， 有排毒養顏 ， 延緩衰老的作用 。
好食物吃出好身體，3種食物不錯過，補充營養，有益健康！
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黑加侖
黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅 ， 黑加侖的營養價值極高 ， 每100克黑加侖當中含有181毫克的維生素C、322毫克的鉀和多種鈣、鋅、磷、鎂和鐵等物質 ， 具有降低血脂、健脾暖胃 ， 刮油消脂等作用 ， 是一種老少皆宜的果中圣品 。
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