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水果|“脾胃差，臉先知”孩子這4個表現在提醒你

營養膳食水果

【水果|“脾胃差，臉先知”孩子這4個表現在提醒你】水果|“脾胃差，臉先知”孩子這4個表現在提醒你

中醫講“十人九脾虛” ， 脾胃作為人體后天之本 ， 內傷脾胃則百病生 。 想要知道孩子的脾胃健不健康 ， 看看臉就知道！
①鼻梁青筋
孩子青筋過鼻梁 ， 沒事也要“哭三場” ， 是孩子體內脾胃虛弱的表現 ， 如果你家的寶寶發現鼻翼兩側有發青的現象時 ， 說明孩子的的脾胃出現了問題 。 鼻翼兩側的這個部位正好是脾胃問題的反射區 。
②眼袋顏色深
孩子脾胃功能差的話 ， 很容易影響肌肉的代謝 ， 并且水濕運化也不順暢 ， 孩子長時間的脾胃虛弱 ， 眼袋就會變大 ， 并且顏色加深 。
③面色萎黃
脾胃不和的孩子因為食物中營養物質不能被充分分解吸收 ， 吸收的營養又不能被有效的運化為氣血供應到全身各處 ， 就會導致臉色暗淡蠟黃 ， 呈現一種營養不良的狀態 。
④嘴唇干燥、發白
脾開竅于口 ， 脾胃有問題有時就會表現在口唇上 。 一般來說 ， 脾胃很好的人 ， 嘴唇紅潤 ， 干濕適度 ， 潤滑有光 。 反過來說 ， 嘴唇發白、沒有血色 ， 顯得非常干燥則表示脾胃出了問題 。
對于調理的話 ， 我給出三個建議 ， 可以同時進行：
（1）喝健脾湯：以下有助于健脾的食材和藥材煲湯或者煲粥給寶寶食用：白術、土茯苓、太子參、元肉、紅棗、蟲草花等 。
以上藥材的使用分量均為5克 ， 每次選用1-2種即可 ， 加上魚、雞、排骨等其中一種肉食煲湯煲粥即可 。
（2）成藥調理：蓮子棗仁湯（散） ， 廣西醫館常用的健脾方子 ， 主要是由蓮子、山藥、芡實、茯苓熬煮而來的 ， 是在四神湯的基礎上加了幾味食材 ， 比較溫和 ， 一歲以上的孩子早晚喝 。
（3）捏脊：物理療法 ， 沒有副作用 ， 操作也很簡單 ， 在家也能做 ， 這對孩子的保健是非常好的措施 。
用雙手的中指、無名指、小指握成空拳狀 ， 食指半屈 ， 拇指伸長 ， 然后捏起兒童背部皮膚約0.5～1厘米 ， 從下往上推進 。 如此反復 ， 每天1～2次 。 七歲以上不適合 。