目前 ， 越來越多的人飽受脫發帶來的困擾 。 有數據顯示 ， 我國脫發人群的年齡已經提前了10年到15年 ， 而且越來越向低齡化發展 。 大量脫發不僅影響年輕人的外在形象和心理健康 ， 同時也反映出不容忽視的健康隱患 。
頭發的作用
頭發對我們的大腦和頭皮具有保護作用 ， 能夠避免一些機械性刺激和空氣中有害物質的傷害 。 頭發同時具有調節體溫、將外界信息及時傳遞給大腦和判斷疾病的作用 。
脫發的判斷標準有哪些？
一、四指并攏壓住眉毛 ， 頭皮露出；
二、用手壓發 ， 頭頂發量明顯少于后腦勺；
三、女孩子的馬尾辮 ， 越來越細；
四、濕發時分一個發縫 ， 每月拍張照片 ， 連續六個月 ， 發縫越來越寬；
五、三天不洗頭 ， 輕輕地拉起60根左右的一撮頭發 ， 每次拉下來的發量超過6根 。

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脫發會帶來哪些健康隱患？
脫發和很多疾病相關聯 。 比如頭發特別少的男性 ， 老年前列腺增生的發生率就比較高；斑禿的發生和這一階段人體的免疫異常相關；暴露的頭皮長期被紫外線照射 ， 容易誘發頭部皮膚腫瘤 。
脫發低齡化的原因
頭皮上的毛囊是一個器官 ， 它不僅有血管 ， 還有神經和淋巴管 。 當工作生活壓力大、失眠、熬夜 ， 就會導致頭皮血管易收縮 ， 供給頭皮的營養減少 ， 頭發就容易脫落 。 隨著脫發越來越嚴重 ， 毛囊開始萎縮 ， 就只能長出微小的毛發了 。

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導致脫發的原因有哪些？
【我國脫發人群年齡提前了10年！頭皮長期被紫外線照射，或誘發腫瘤】發量越來越少是自然規律 ， 60歲以前禿頂的話 ， 就是健康在預警 。 西醫認為大多數脫發人群與雄性激素有關 。 中醫則認為脫發和個人的體質有關 。 濕熱體質、氣血虧虛體質、肝氣郁結體質、肝腎不足體質都屬于易脫發體質 。 大部分人的脫發都是可防、可控、可治的 。
清水洗頭可以生發？
長期清水洗頭不利于頭皮健康 。 頭皮表面有一層由皮脂和汗液生成的弱酸脂膜 ， 能夠抑制一些異常細菌的增生 。 油脂分泌過多時 ， 頭皮會滋生真菌 ， 影響我們的頭皮健康 ， 產生頭皮潮紅、瘙癢、鱗屑、異味 ， 甚至毛囊炎和脫發 。 選擇適合自己發質并且具有品質保障的洗發水洗頭 ， 才能夠保持頭皮的平衡狀態 。

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每天堅持梳頭可以預防脫發？
經常梳頭有活血生發的作用 。 但要選擇不傷害頭皮和頭發的梳子 。 材質上選擇木質、牛角或羊角材質的梳子 ， 梳齒不要太密太尖 。 梳頭時要輕柔 ， 梳到頭皮微微發熱為宜 。
想生發多吃“鐵”？
脫發人群僅補充微量元素鐵是不夠的 。 頭發的主要成分是蛋白質 ， 脫發人群飲食要注意營養均衡 ， 多補充蛋白質 ， 鈣、鐵、鋅礦物質和B族維生素 。 想讓頭發長得快 ， 多吃碘含量比較高的食物 ， 如海帶、苔菜、菠菜、海蜇、海參 。

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自制生發酊
配方：丹參、苦參、補骨脂、側柏葉、何首烏、川芎各15克 ， 薄荷10克 。 將所有材料放入棕色瓶中 ， 加75%的醫用酒精 ， 浸泡7天 ， 去渣留液 ， 每日1到2次涂抹患處 。
（央視財經《職場健康課》）

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