在生活中很多減肥的朋友在晚上都會選擇一些低熱量容易消化的食物吃，這樣既能保證營養而且還不會讓減肥白費 。那你知道減肥期間適合吃什么嗎?不妨來試試這幾道家常美食吧 。
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食譜三：酸辣蓮藕
第一步，備好蓮藕、蔥蒜、紅椒、線椒和生姜，再備上醋、白糖、雞粉、胡椒粉、鹽和植物油 。
第二步，將蓮藕直接處理后洗好切片，加水浸泡，加醋 。將紅椒線椒切段，蔥姜蒜切碎切段 。
第三步，備好鍋加水燒開了，加鹽和蓮藕燒煮了，加點白醋 。燒開后撈出，放入冷水中 。
第四步，鍋中加油燒熱了，將蔥姜蒜和青紅椒下鍋翻炒，加上水燒煮 。
第五步，加醋、鹽、白糖、雞粉和胡椒粉攪拌收汁了，將其淋在蓮藕上，加明油即可 。
【減肥期間適合的三道家常菜】以上就是關于幾款適合在減肥期間食用的家常菜哦，喜歡吃的朋友可以來學學哦，這些食譜不會導致肥胖，而且還能補充足夠的營養 。
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