瑜伽是當今最流行最時尚的運動項目之一 ， 通過練習瑜伽 ， 人們可以強身健體、療愈疾病 ， 瘦身美體、提升氣質 ， 消除疲勞、緩解壓力 ， 還可以凈化心靈、提升意識 。 現在瑜伽越來越受到人們的歡迎 ， 尤其受到年輕女孩的青睞 。

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【高血壓等患者注意 這種瑜伽不能練 否則可能會適得其反】但是 ， 并非所有的人都適合練習瑜伽 ， 有些瑜伽由于其特定的環境 ， 或者特定的難度和體式 ， 并不是所有的人都能練習 。 比如頸椎疾病、椎間盤突出、膝關節病變等疾病的患者 ， 最好不要做大力扭轉關節的動作 ， 要選擇一些柔緩的動作 ， 以降低動作的速度、幅度和難度 。

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患有心腦血管疾病的患者、以及高血壓、低血壓等疾病的病人 ， 不適合練瑜伽 。 如果一定要練瑜伽 ， 那就要避免做高溫瑜伽 ， 盡量選擇做一些動作簡單的常溫瑜伽去做 ， 以免發生危險 。

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什么是高溫瑜伽呢？高溫瑜伽也稱為熱瑜伽 ， 是指在室內溫度３８-４２度的環境下練習、在６０分鐘內完成２６個固定姿勢的一種瑜伽 。 這種瑜伽由于美體瘦身效果明顯 ， 最近比較火熱 ， 受到許多影視歌壇明星們的追捧 。

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為了運動安全和健康 ， 在做瑜伽練習時我們應當注意保護自己 ， 選擇適合自己的難度和姿勢 。 心腦血管疾病患者以及高血壓患者就更要注意了 ， 高溫瑜伽雖然很受歡迎 ， 但不適合這類群體的人做 ， 要不然可能會適得其反 。

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