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肩膀痛抬不起來，就是肩周炎？亂治會弄壞肩關節！正確做法有3個

健康知識養生常識

很多朋友一定聽過"肩周炎"這個病 。 肩膀痛了、手抬不起來了……或許您首先聯想到的就是肩周炎這個"罪魁禍首" 。
有個患者王嬸 ， 今年50多歲了 。 為家操勞了大半輩子的她 ， 最近一兩年右肩膀經常疼痛 ， 時輕時重 。 尤其是在晚上睡覺和早上起床后 ， 肩痛問題更為明顯 。
剛開始 ， 王嬸覺得這是"肩周炎" ， 多運動鍛煉就好了 ， 結果肩痛卻加重 ， 連抬手梳頭、穿衣服等動作都變得困難 。
肩膀痛抬不起來，就是肩周炎？亂治會弄壞肩關節！正確做法有3個
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（圖片僅演示 ， 非患者圖片）
后來王嬸在女兒的陪同下 ， 前往當地的大醫院檢查 。 醫生一查果然就找到了問題所在 。 原來 ， 和很多中老年人遇到的情況相似 ， 王嬸并沒有得"肩周炎" ， 而是得了"肩袖損傷" 。 磁共振檢查也顯示：王嬸存在嚴重的右側
"肩袖損傷" 。
經醫生和王嬸的溝通 ， 王嬸最終選擇了符合自身病情的關節鏡微創手術 ， 并在術后結合科學的康復鍛煉 。 如今 ， 王嬸的肩膀不僅不痛 ， 能正常抬胳膊 ， 生活也越來越有勁了 。
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「肩袖損傷」這個病大家可能少聽 ， 但是發病率卻不低 。 對于那些近期肩膀受傷 ， 或者以往存在肩關節外傷 ， 但沒得到科學治療的人 ， 肩痛多和肩袖損傷有關 。
"肩袖"是包繞在肩關節周圍的肌肉組織 ， 它們能起到穩定肩關節、讓肩關節順利實現旋轉的作用 ， 由于4個特殊的肌肉 ， 就像"袖子"一樣包繞在肩關節周圍 ， 故得名肩袖 。
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那肩袖損傷又是怎么回事呢？簡單來說 ， 就是上面提到的肌肉組織因為一些原因 ， 出現了損傷 。 肩袖損傷"破裂"后 ， 肩關節的正?；顒邮艿接绊?， 表現為肩膀出現主動活動受限 ， 抬手變得困難了 。
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引發肩袖損傷的常見原因有：肩關節周圍骨頭的反復摩擦撞擊、外傷、老化等 。 通俗地講 ， 像跌倒時沖擊到肩袖、肩關節扭傷、打籃球/打羽毛球等運動時沖擊到肩膀都可能引發肩袖損傷 。
肩袖損傷的確診是需要去醫院磁共振檢查的 。 一般來說 ， 大家可以通過2點來初步區分肩周炎和肩袖損傷 。
第一點：看發病年齡
*40歲以下的人很少發生肩周炎 ， 年輕人首先考慮肩袖損傷
肩周炎又被叫做"五十肩" ， 從字面看 ， 它是一種常見于50歲人群的疾病 。 實際上 ， 40歲以下的人也的確很少得肩周炎 。
*中老年人出現肩痛 ， 活動受限等癥狀 ， 肩袖損傷和肩周炎都有可能（但肩周炎的比例并不高） ， 要去做檢查 。
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第二點：看肩膀的活動受限方式
肩膀活動受限 ， 大家可以簡單理解為肩膀抬不起來 ， 像梳頭、穿衣服、洗臉、駕車等動作都變困難 。
肩袖損傷的活動受限屬于主動活動受限 ， 被動活動不受限 。 即別人可以把他的肩膀胳膊抬起來 。
肩周炎的活動受限則是主動和被動活動都受到限制 。 即無論是自己"抬胳膊" ， 還是別人幫忙抬都抬不起來 。
對照這兩點特征 ， 患者朋友們可以自行檢查一下 ， 看自己屬于哪一種 。
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得了肩周炎 ， 很多患者朋友都知道"要多動多鍛煉 ， 肩關節才能活起來" 。
但肩袖損傷恰恰相反 ， 大力活動反而會加重肩袖損傷的病情 ， 讓撕裂問題變嚴重 。 比如文章開頭提到的王嬸就是因為自己判斷"肩周炎"后 ， 大力爬墻、甩胳膊來"鍛煉" ， 結果卻加重了問題 。