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兒子處于生長發育期 ， 肚子餓得特別快 ， 常常還沒到晚飯時間 ， 就說餓了 。 正好這幾天爸爸也住在我家 ， 我就煮了一碗營養粥 ， 給大家當點心 。
煮粥 ， 我最喜歡用電飯煲了 ， 放進去 ， 就不用管了 ， 不用守在鍋邊煙熏火燎 ， 熱浪滾滾 ， 睡一個午覺起來 ， 就可以吃 ， 簡單又方便 。 而且 ， 現在的電飯煲煮粥功能很好用啊 ， 出來的粥綿稠好吃 ， 很香的！
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我今天這個是人參果粥 ， 還放了蓮子啊 ， 紅棗啊 ， 很滋補的 。
我的量 ， 正好一人一小碗 。 加了紅棗 ， 不僅補血 ， 而且還略帶甜味 ， 不用加任何調料 ， 就很好吃了 。 我和爸爸就是直接吃的 ， 不過兒子加了點糖 ， 味道很好呢 ， 比買來的什么八寶粥好吃多 ， 也健康多啦！
吃下去 ， 肚子熱熱的 ， 好舒服 ， 感覺有功效啊 ， 哈哈！
人參果 ， 生物學上的名字是蕨麻 ， 它有健胃補脾、生津止渴、益氣補血的功能 ， 對人體有滋補作用 ， 常吃可以延年益壽 ， 具有人參的功效 ， 所以 ， 它還有另一個名字叫人參果 。 比起人參 ， 那便宜多了 ， 吃起來味道粉粉的 ， 去試試吧！
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材料：大米半杯 ， 人參果25克 ， 蓮子20克 ， 紅棗10顆 ， 葡萄干10克 ， 枸杞少許
做法：
1.準備材料 。
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2.把所有材料洗凈 ， 浸泡20分鐘 。
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3.放入電飯煲 ， 加適量水 。
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4.按“煮粥”鍵 ， 快好時加入枸杞 。
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成品
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【這種果干長得難看, 效果同人參, 價格卻便宜, 用來煮粥, 健康長壽】責任編輯：
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