平常怕冷、有陽虛體質的孕婦及兒童 ， 最好少喝；
大清早起床時、夜間溫度低時不要喝 。
暑熱之時
人們常常覺得沒有胃口
“盛夏食飲 ， 最喜清新”
所以在飲食上應著眼于
清熱消暑、健脾益胃、養陰生津
選擇清淡爽口、利水滲濕、易于消化的食物

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同時 ， 也要注意及時補充水分
綠豆湯、西瓜汁、酸梅湯等
消暑解熱的飲品是不錯的選擇
但冰鎮冷飲不宜過量 ， 適可而止

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最后提醒大家
再過幾天
2022的三伏天要來了
“夏至三庚便數伏”
初伏：7月16日至7月25日 ， 10天
中伏：7月26日至8月14日 ， 20天
末伏：8月15日至8月24日 ， 10天

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2022三伏天有40天 。 三伏在小暑和大暑節氣之間 ， 今年的初伏（也叫頭伏）是從7月16日至7月25日 ， 末伏（也叫三伏）是從8月15日至8月24日 。 初伏和末伏之間的時間都是中伏 ， 一般來說 ， “三伏”中以中伏的平均氣溫最高 ， 這一時節 ， 全國多地都會開啟“蒸烤”模式 ， 大家要做好防暑降溫工作 。
晨晨提前準備了三伏天養生指南

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