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舍不得開空調，已致多人死亡：比空調病更可怕的，是這種??！老人最易中招( 二 )

養生常識健康知識


4、空調下放盆水
長時間待在空調房里 ， 冷空氣會導致淚液蒸發過快 ， 淚液減少 。 同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分 ， 使得皮膚干燥、嗓子干燥癢癢 。
這時可以在空調的出風口放盆水 ， 能有效緩解干眼、皮膚干燥的癥狀 。 即便開著空調睡覺 ， 第二天起來也不會出現口干舌燥的現象 。
5、定時開窗通風
武警醫學院附屬醫院呼吸科主任魏路清介紹 ， 很多人不知道 ， 3小時不開窗換氣 ， 室內空氣就可能不新鮮；6小時內不換空氣 ， 空氣就嚴重污染 ， 污染的程度可能會危害健康 。
如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等 ， 都與在封閉空間里待太久、氧氣供應不足有關 。 所以 ， 空調開3小時就要開窗通風 。
6、鋪涼席時少開空調
患有脊椎病、肩周炎、關節炎的人在室內溫度低的時候睡涼席 ， 可能會導致舊病復發 ， 腸胃不適、怕著涼的人睡涼席也有可能容易引發腹痛、腹瀉 。 所以在鋪涼席睡覺時 ， 最好少開空調 。
7、先開空調后關窗
使用空調另一個重要的技巧 ， 就是進屋后先開空調 ， 后關窗戶 。
打開空調 ， 等空調里面的污染物釋放以后 ， 再關閉門窗 。 這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病 。
【舍不得開空調，已致多人死亡：比空調病更可怕的，是這種病！老人最易中招】8、進屋后 ， 別著急開空調
很多人一進屋就急著打開空調 。 大熱天 ， 在外邊血管是擴張的 ， 進屋就開空調 ， 溫度驟降 ， 舒張的血管會猛然變成收縮狀態 ， 會導致血壓一下子升高 ， 甚至引發心腦血管疾病 。
臟不好的人 ， 進屋后別著急開空調 ， 等身體溫度恢復到正常后再打開空調 。
（健康知識）