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官方推薦！2022年夏季高溫暑濕中藥預防建議處方來了

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官方推薦！2022年夏季高溫暑濕中藥預防建議處方來了
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四川新聞網-首屏新聞成都7月11日訊（采訪人員李丹）近期 ， 我省出現持續高溫天氣 ， 多地氣溫達40℃ ， 暑濕較重 。 11日 ， 采訪人員從省中醫藥局獲悉 ， 為充分發揮中醫藥作用 ， 省中醫藥局組織專家研究制定了《2022年夏季高溫暑濕中藥預防建議處方》 ， 提醒廣大群眾在高溫天氣做好防暑降溫工作 ， 合理膳食、合理運動、起居有常 。
2022年夏季高溫暑濕中藥預防建議處方
一、主要組成
金銀花15g菊花15g廣藿香15g川麥冬10g橘皮10g
二、煎服方法
用冷水500ml浸泡30分鐘后煎煮 ， 大火煮沸后5分鐘 ， 溫度適宜后飲用 。
三、注意事項
（一）以上處方可根據用量按比例調整后代茶飲 。
（二）體虛者及孕婦慎用 。
四、其他建議
（一）合理膳食
清淡飲食 ， 避免生冷 。 可食用一些藥食同源的食物 ， 如荷葉、綠豆煲湯或煮粥食用 。
（二）合理運動
運動適度 ， 避免在密閉高溫環境下運動 ， 及時補充水分及糖鹽等 。
（三）起居有常
作息規律 ， 保證充足睡眠 。 順應氣候變化 ， 及時調整衣被和室內溫度 。
（李丹）
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