頑固足底筋膜炎被消除！我到底經歷了什么？！這些消除妙招抓緊用起來！ _健康小知識

我想有許多人和我一樣，被足底筋膜炎所困擾！我是早上起床后下地負重或剛開始行走時疼痛較為明顯，長時間休息后再次行走活動時疼痛也較為明顯，像被撕扯似的疼，行走一段時間后疼痛會得到緩解，不能長時間的負重，也不能長時間的步行和久站。這些非常影響我的日常生活活動，讓我非常苦惱。

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【頑固足底筋膜炎被消除！我到底經歷了什么？！這些消除妙招抓緊用起來！】所以，為此我我想了很多辦法，結果都是徒勞無功，甚至還去按摩店，聽信了店員的話，花了好幾千辦了一張療程卡，開始的時候疼痛雖然得到了緩解，但都是治標不治本，白白浪費了這么多錢，簡直讓人崩潰！但是，功夫不負有心人，經過我的不斷努力，終于在我不斷的嘗試下，我的足底筋膜炎已經得到了根除。下面我將通過對自己使用的一些測試方法進行歸納，希望對大家有所幫助。
1、足利芙
這是一款比較小眾的跟痛膏，是純中藥萃取的，用著溫和不刺激，好吸收不油膩，它的包裝也是小瓶裝設計的，特別適合攜帶，方便又衛生，使用方法也很簡單，自己涂抹在局部就行，涂抹完三四分鐘就干了，也沒有什么刺激的味道。我用了一個星期后，很明顯的感覺不到疼痛了。當時心里特別開心。后面一盒用完了，我又在桃寶上買了兩盒就接著，大概堅持用了40天，我的足底筋膜炎就徹底消除了，腳部的疼痛感也完全沒有了。
2、虎牌貼膏
分為兩種類型，綠色款和紅色款，建議用紅色款，緩解疼痛的效果比較明顯，關節炎、頸椎病都可以貼，效果顯著但是不能根治，用來應急效果不錯。不過要是過敏體質的話，還是要注意，這款黏性較大，撕下來時會有殘留，建議清洗干凈。
3、仁和跟痛貼
此產品的配方非常溫和，冰冰的觸感非常舒適，能夠緩解足部周圍的疼痛。但是，可能是太溫和了，對應的藥效也很慢，需要大家十分的耐心，不要隨意中斷，而且據我使用下來，更適合足底筋膜炎輕癥的朋友。
最后，患有足底筋膜炎的人一定要注意做到以下幾點，這樣更有利于恢復。
1.平時沒事經常用熱水泡泡腳，可以促進足部的血液循環。天涼的時候一定要注意足部保暖，也要注意盡量減少外出。

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2.注意穿舒適的鞋子，盡量少穿高跟鞋，也要穿軟底的鞋子，才有利于避免足底筋膜炎發作。

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3.如果你有相關問題，最好降低運動的強度或者選擇一些康復鍛煉動作，急性疼痛期則應該盡量避免運動。
中醫提倡外敷療法，所謂“外治之理即內治之理，外治之藥即內治之藥，所異者，法耳” ，是藥入口三分毒，能外敷的不口服，大家趕緊把這些消除妙招抓緊用起來，早日擺脫足底筋膜炎帶來的困擾！返回搜狐，查看更多
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