結腸鏡|經常手腳冰涼的人，可能體內缺乏“這種元素”，中醫給你支個招( 二 ) 結直腸癌|消化系統|惡性腫瘤

現在大部分人的工作性質都是整天坐在辦公室，幾乎上很少進行身體運動，這樣不僅會對身體各個關節產生擠壓，而且會阻礙血液循環，自然會加劇手腳冰涼的癥狀。所以建議大家每坐1個小時左右能夠起身活動一下筋骨，而且活動的過程能夠讓身體產生更多熱量。
拒絕生活不規律
生活不規律主要就是包括作息習慣以及飲食習慣，首先如果長時間作息不規律，會造成身體激素分泌量下降，從而不利于手腳冰涼的改善。還有就是飲食習慣不良，比如喜歡吃冷飲或者是冰鎮飲料，這些都是造成手腳冰涼的原因。

營養師觀點：雙手以及雙腳作為我們身體行動的主要部分，所以我們除了要保證它們的外在靈活之外，更重要的是要避免手腳冰涼的情況，這樣才能夠讓身體更健康。所以我們首先必須保證體內鐵元素充足，這樣才能夠有充足的血液供給，然后就是生活中盡量做到飲食規律以及作息規律。