中醫認為脾胃乃先天之本！脾胃不好會有3個表現，養好脾胃注意3點 _健康小知識

脾胃是身體很重要的器官，在中醫的角度上來講，脾胃是人體氣血生化的一個主要關鍵，如果一個人的脾胃不好，身體的氣血就會不足，也就會讓身體的各個部分得不到滋養，從而讓身體出現疾病。所以有中醫提出，在出現身體一些疾病后如果能夠補脾就相當于治病，可能有一些人對于中醫并不是特別了解，也不知道中醫上有哪些方法可以幫助身體補脾？一起來了解下。

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脾虛往往是由于脾氣虛損引起的，會導致脾臟生理功能異常。這個時候，人體的消化能力以及抵抗力會下降，從而身體的水液會發生滯留，濕氣無法排出。久而久之，會經常容易生病，看上去人的精氣神也會很差，容易出現衰老。
如果一個人脾虛，其實很多時候可以通過外在表現看出來，大家不妨自測一下，如果滿足下列的表現，可能就代表你是脾虛，需要調理一下了：

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1、看身材：脾虛的人由于身體的代謝和運化水濕出現了問題，容易出現水腫的問題，這個時候往往就是我們說話所說的“虛胖” ，肌肉不緊致，都是松松垮垮的。同時，一般脾虛的人食欲也不好，如果覺得自己平時吃不了什么東西就飽了，但是身材還是比別人胖一圈，可能就符合脾虛的癥狀了。
2、看臉色：脾虛的人往往臉色都會比較暗黃，也就是我們經常說的“氣色不好” ，看著人不精神，很疲憊，容易長斑、起痘痘、長黑眼圈，有的人甚至連頭發也沒什么營養，比較干枯毛躁，在太陽底下看都會發黃，像染過頭發一樣。
3、看口氣：因為脾虛的人往往消化能力比較差，食物的殘渣滯留在胃里腐化的時候產生的異味會從口中發出，所以脾虛的人早上起來口氣會比較重，而且還會出現口干、口臭的情況。

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一、做好保暖
【中醫認為脾胃乃先天之本！脾胃不好會有3個表現，養好脾胃注意3點】當寒氣入侵的時候，就容易跟脾胃變得更加虛弱，也就容易讓氣血不足而導致一系列疾病的發生，所以在平時需要做好保暖措施，尤其是脾胃比較虛弱的人。做好保暖措施能夠避免手腳出現冰冷，也能夠防止身體因為受寒而出現疾病。

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二、進行體育鍛煉
適當的進行運動對身體來說是非常有利的，運動能夠促進的身體循環，還能夠讓身體的血液通暢，而氣血不足的人如果經常運動不僅能夠提高身體免疫力，還能夠讓身體的血液循環流暢。

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三、科學飲食
中醫認為，調理胃病是一個很長期的過程，平時不妨喝點養胃茶，對胃病可以起到很好的調理。
胃部不好的人，一般都是喝白開水的，是不是已經厭惡了白開水的寡淡無味，這里有一個老中醫推薦的養胃小食方，我們可以在水中放入一些食材。
丁香麥桂茶選用丁香、大麥、砂仁、桂皮、紅棗、干姜6種地道食材，這些食材結合各自的性質、對胃的協同作用，搭配很有講究， 6種原材料的共同點是養胃護胃、輔助調理老胃病應用廣泛。

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1、丁香
丁香能養胃健胃清胃毒、并可殺菌除口臭。緩解胃寒、排除毒素等奇效、是難得的養胃佳品。