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如何避免過度肥胖
【女性到了50歲左右，身體會遇到三大“難題”，逐個擊破才能更長】人老發福其實是很多人都無法避免的事情 ， 當然身體代謝減慢只是原因之一 ， 更多的還是因為生活繁忙出現了太多不良的飲食習慣以及整個人過于懶散 ， 所以建議各位女性 ， 平時能夠合理地控制一日三餐攝入量 ， 在保證營養的基礎上 ， 每頓飯不要吃太飽 ， 同時避免重油 ， 重脂肪類的食物；同時還要養成良好的運動習慣 ， 這樣不僅能夠加速身體對能量的消耗 ， 而且可以促進身體代謝 。

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