1、喝下火王顆粒，下火比較快 。
2、如果容易上火，可以多吃一些有利于下火的食物，比如蓮菜，綠豆粥，冬瓜，魚腥草茶等，少吃泡菜 ， 火鍋，辣條，臭豆腐，燒烤等 。
【吃什么東西下火】3、做一些有氧呼吸運動，養成愛喝溫開水的好習慣，避免長期熬夜，不要接觸有輻射性的物質 ， 每天睡前適當的散散步，避免住在陰冷干燥的環境中 。
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