在感情中如果你很沒有安全感，就會(huì)經(jīng)常懷疑對方，隨時(shí)都感覺對方可能會(huì)離開你 。如果對方給不了你安全感 ， 那你就要自己給自己安全感，至少不害怕自己被別人拋棄 。如果在一段感情中嚴(yán)重缺乏安全感該怎么辦呢？

一、承認(rèn)自己內(nèi)心的不安全感
你要承認(rèn)自己的內(nèi)心 ， 承認(rèn)自己存在著需要人關(guān)心，需要人陪伴的需求，只有先承認(rèn)了它的存在 ， 才有辦法弄清楚它的原因，也才能有辦法對它進(jìn)行處理，緩解這種不安感 。
二、換個(gè)男朋友
當(dāng)你懷疑這個(gè)男人不是真的愛自己，往往他就是沒那么愛你，確實(shí)如此 。他對你究竟如何，人品好不好，自己心里應(yīng)該是很清楚的 。不用胡亂去猜疑什么，事實(shí)可以告訴你一切，讓你得到拯救 。確實(shí)不怎么樣的男朋友，不要受他的影響，就把他換掉 。做出這樣的決定，自己的內(nèi)心就會(huì)安定很多 。

三、自我暗示
經(jīng)常向自己進(jìn)行積極的自我暗示：比如我很開心，我今天心情很好，我很有成就感，我一定會(huì)做好這件事情 。暗示的多了，自然會(huì)變自信，這樣就不用擔(dān)心和糾結(jié)了 。
四、你過好自己的生活
享受美妙的人生，把工作安排的有條不紊，把家里收拾的干干凈凈，周末和同事、朋友聚餐逛街 ， 做一些戶外運(yùn)動(dòng)，個(gè)人生活過的豐富多彩就足夠了 ， 過好自己的生活 。當(dāng)你拉低男人的生活水平、讓他變得煩躁 ， 這樣疑神又疑鬼的你，他還會(huì)喜歡嗎？

五、多交朋友
【嚴(yán)重缺乏安全感怎么辦 努力過好自己的生活】我們不僅要善于去交友，我們還要懂得交一些友善的朋友，在我們?nèi)狈Π踩械臅r(shí)候，友善的朋友會(huì)指導(dǎo)我們針對安全感的措施 。

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