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初夏女性堅持吃3種食物，美容養顏，補血抗衰，早吃早受益

初夏女性堅持吃3種食物 ， 美容養顏 ， 補血抗衰 ， 早吃早受益
1.黃瓜
黃瓜性味甘、涼 。 有清熱、利尿、解毒的功效 。 黃瓜蛋白質含量雖少 ， 但其中有精氨酸等人體必需氨基酸 ， 對肝臟病人很有幫助 。 脂肪含量甚低 ， 糖的種類則較多 ， 如葡萄糖、甘露糖、果糖等 ， 并含有多種維生素、胡蘿卜素、鈣、磷、鐵等 ， 所含抗壞血酸高出西瓜4倍多 ， 是美容養顏 ， 補血抗衰的佳品 。
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2.番石榴
番石榴富含鐵質、維他命、天然果糖、黃酮甙等營養成分 ， 營養價值非常高 ， 被人稱之為”維C之王“ ， 是女性難得一見美容養顏、補血抗衰的天然美容果 。 番石榴中微量元素鐵的含量非常豐富 ， 位居熱帶水果前列 ， 女人經常它 ， 可為身體補充大量的鐵元素 ， 可增加人體內含血量 ， 補血活血 ， 增強體質 。
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3.百香果
【初夏女性堅持吃3種食物，美容養顏，補血抗衰，早吃早受益】百香果的超纖維能夠促進排泄 ， 避免刺激腸道和被人體再吸收 ， 從而減少結腸癌的患病率 ， 超纖維還具有抗腫瘤活性 。 百香果中的VC參與膽固醇代謝 ， 能降低膽固醇 ， 凈化血液 。 另外 ， 百香果中富含的VC、胡蘿卜素、SOD酶能夠清除體內自由基 ， 起美容養顏、補血抗衰的作用 。
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