真正有智慧的人，學會了“奔跑” _健康小知識

村上春樹說：“在長跑中，如果說有什么必須戰勝的對手，那就是過去的自己。 ”
人生就是一場旅行，你注定要不斷前行，要么走幾步，要么跑起來，要么停下來休息。那些不愿意前行的人，注定一事無成。
真正有智慧的人，學會了“奔跑” 。

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01
“堅持跑步” ，擁有健康的身體。
亞健康狀態的成年人，也不少。長期處于一種“養尊處優”的狀態，慢慢就弄丟了健康。
跑步是最廉價最自然的鍛煉方式。聰明的人都在堅持跑步，讓自己動起來。不必買昂貴的跑步機，不要去專業的健身房，去大自然里跑一跑，吸收天地之氣，感受自然之美。
穿上運動鞋，換上運動衣，讓自己腳步如風。每天出一身汗，渾身的肌膚都透氣了，比吃藥打針強一萬倍。
健康的身體，是干事創業的基礎。一個人有充足的精力去做事，能夠集中注意力，也在苦難壓身的時候，能夠扛起苦難前行。
健康的身體，增加了負重前行的能力，是壓不垮的“脊梁” ，只要敢于折騰自己，日后必成大器。

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02
“跑贏了別人” ，人生就翻盤了。
小時候，家里很窮，母親靠種菜、養豬賺錢。每到趕圩日，母親就早早起床，先到菜地里摘菜，然后急急忙忙挑著擔子往圩場走，生怕去晚了，遇不到菜販子了。
有一次，我和母親去趕圩，母親說：“快點，別磨磨蹭蹭。你動作不快，要是菜賣不掉，幾天的努力就白費了。 ”
聰明的人，懂得跑步前進，還懂得“彎道超車” ，走上了人生的捷徑，別人就沒有辦法再超越你了。
當然，跑步前進不是逼著自己日夜不停地跑，而是找到最佳的路線和保持適當的速度，關鍵時候，敢于發起沖刺。

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03
“學會了慢跑” ，幸福指數就提高了。
曾經看過這樣一個故事。一個富商對窮人說：“你跑一個圈，在日落之前回到原點，你圈下的土地，就歸你了。 ”
窮人拼命奔跑，用腳步畫了一個大圈，讓圈盡量變得更大，看到日落了，才急急忙忙往原點跑，結果在路上就累趴了，一寸土地都沒有得到。
人心不足蛇吞象！如果一個人只懂得拼命奔跑，而不懂得放慢腳步，就會越活越累，還會失去原本得到的東西。
隨著年紀的增長，跑步的速度要慢下來，要懂得適可而止。
真正有福氣的人，懂得“有話慢慢說、有事慢慢做、有福慢慢享” 。慢，不是無所事事，而是精雕細琢。
說話的速度慢了，別人就容易理解了，自己也不會說錯話了；做事的速度慢了，工作就認真細致了，考慮就周全了；享福慢了，福氣就延伸到了生命的末端，一輩子都福氣滿滿。
快跑是為了超越別人，慢跑是為了幸福生活，各有千秋。
聰明的人，能夠快速致富，也能夠慢享生活。在年輕的時候奮斗，在年老的時候學會放下，從來不被欲望迷惑心靈。

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04
“創新奔跑方式” ，人生會更加精彩。
有一次，我去參加縣里的跑步比賽。剛到跑步起點的時候，工作人員就把彩色的粉料涂抹在我身上：“這叫彩跑，你跑起來的時候，會落下彩色的粉料，會有一種飛起來的感覺，特別有趣。 ”