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處暑節氣在立秋之后，一般人都認為立秋之后就屬于秋天了，天氣會有所改變，其實這是對北半球的說法，南半球和赤道附近仍舊屬于“夏季”，而處暑時節一到，大部分地區溫度都會改變，那么這處暑如何起居呢？處暑注意睡眠處暑時節在我國大部分地區都進入了秋季，溫度有所下降，尤其是早晝夜溫差極大，處暑也是秋乏時期，睡眠做好保暖極其重要，并且需早睡早期，每天需多睡一個小時，睡出好精神，尤其是女性，可養出水嫩肌膚 。
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處暑注意防火處暑時期環境溫度改變較大，有時給人一絲秋涼，有時也會再次回溫，這就是名副其實的“秋老虎”，這種變化的溫度，使得環境更加干旱，因此，秋季的防火期需早早提前，需謹慎 。
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處暑注意通風換氣處暑時節天氣轉涼，這時候我國的大多數地區溫度都有所下降，室內幾乎不需要開空調，這種溫度和體溫差距不大，注意開窗換氣，保持室內外空氣流暢，在窗臺上放一杯水，些許花花草草，凈化空氣，保證室內空氣濕度，尤其是夜晚，可避免口舌干燥，有助于睡眠 。
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處暑注意溫水洗澡處暑之后溫度有所降低，這時候的冷水溫度更涼，不宜用來沖涼，避免感染風寒，建議用溫水泡澡、沖澡，清洗自身，還溫暖驅寒，適合在澡后睡眠 。
【處暑起居養生常識】
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