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按摩關元的作用與好處 天天按摩關元的作用與好處

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【按摩關元的作用與好處 天天按摩關元的作用與好處】

按摩關元的作用與好處 天天按摩關元的作用與好處

文章插圖
關元是任脈的常用穴位之一，穴居丹田，為元氣所藏之所，自古以來就是養生要穴 。下面來看看按摩關元的作用與好處有哪些 。按摩關元的作用關元穴居于丹田，內應胞宮精室，是男子藏精女子蓄血之處，是生命之關要，真元之所存 。且與肝，脾，腎三經，沖，督二脈關系密切，為生命之所系，一身元氣之所在，按摩關元具有培腎固本，補益精血，調理沖任的功效 。現代研究表明，按摩關元，氧攝取率明顯降低，耗氧量明顯增高，能增加機體代償能力，提高機體免疫功能 。
緩解腹痛，吐瀉將食指，中指并攏，用指腹以順時針方向按揉關元80-100次，以局部皮膚潮紅為度，長期堅持按揉，可以緩解小腹疼痛，吐瀉，疝氣等病癥 。
治療男科，婦科疾病將雙手交叉重疊于關元穴上，稍加壓力，然后快速小幅度上下推動，可起到補腎壯陽，理氣和血，壯元益氣等作用，用于治療遺精，陽痿，早泄，性功能低下等男科疾病 。
解決婦科問題先用手掌在小腹旋轉摩動，再將一拇指放在關元穴處(下腹前正中線上，肚臍直下3寸)，用指腹持續按壓1分鐘左右，以有酸，麻，脹感為佳，本法可疏導下焦，調理沖任，防治行經腹痛，子宮脫垂，小便失禁及婦女帶下病，月經不調，閉經，白帶異常等婦科問題 。
強精健體以關元穴為中心，單手手掌向一個方向反復按揉3-5分鐘，力道以輕柔為主，然后配合呼吸，再按壓此穴3分鐘;或去仰臥位或坐位，先用食指或中指順時針方向按揉關元2分鐘，再點按30秒，以局部有酸脹感為宜，具有培陽固元，強精健體的功效 。
延年益壽仰臥取關元，雙手反復輕柔拿捏此穴，或用拇指點按關元1分鐘，以局部有酸脹感為宜，每天或隔天一次，在益壽延年，保持青春活力方面有好處 。