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紫菜怎么做減脂 可以做成什么食物

生活百科

【紫菜怎么做減脂 可以做成什么食物】

紫菜怎么做減脂 可以做成什么食物

文章插圖
1、紫菜冬瓜湯 將冬瓜洗凈切成塊 ， 將紫菜洗凈 ， 將鍋中放入適量的水 ， 加入冬瓜煮五分鐘 ， 再加入紫菜 ， 煮兩分鐘再加入調味料 ， 即可出鍋 。
2、木耳紫菜減肥湯 準備100克紫菜 ， 50克黑木耳 ， 還有適量的蔥、鹽與胡椒 。將干紫菜泡發 ， 然后再用清水洗凈 ， 將鍋中放入適量的水 ， 將木耳放進去 ， 燒五分鐘之后 ， 再放入紫菜燒兩分鐘 ， 加入調味料 ， 淋上麻油即可 。
3、紫菜番茄蛋花湯 準備西紅柿一個 ， 雞蛋一個 ， 紫菜適量 ， 將西紅柿洗凈 ， 去皮 ， 切成小塊 ， 然后紫菜洗凈 ， 撕成小片 ， 將雞蛋去殼打散 。將鍋中放入油燒熱 ， 下蔥花與姜末 ， 炒香之后放入西紅柿塊 ， 翻炒之后 ， 加入調料繼續翻炒一下 ， 再加入適量水 ， 大火燒開 ， 放入紫菜 ， 淋入蛋液 ， 水開后即可關火 ， 淋上麻油即可出鍋 。