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絕經|女性最佳的“絕經期”被公布，提醒：越接近這個年齡段，越是健康

衰老絕經

絕經|女性最佳的“絕經期”被公布，提醒：越接近這個年齡段，越是健康

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絕經|女性最佳的“絕經期”被公布，提醒：越接近這個年齡段，越是健康

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絕經|女性最佳的“絕經期”被公布，提醒：越接近這個年齡段，越是健康

“不能絕經 ， 不能絕經 ， 不能絕經 。 ”
健身房里 ， 李女士瘋狂踩著動感單車 ， 豆大的汗珠從額頭上滴下來 ， 濕了衣襟 ， 嘴里不停的叨嘮著上面這句話 。
事情是這樣的 。
今年年過50歲的李女士已經到了快要絕經的年齡 ， 但是聽說絕經后的女人會迅速衰老 ， 所以一直不希望自己過早的絕經 。 于是企圖用運動來延后自己絕經的時間 ， 為此甚至時常感到焦慮 。
和李女士一樣 ， 部分女性認為一旦絕經了 ， 自己將不再是個完整的女人 ， 也以為進入了老年時代 ， 因此希望延后自己絕經的時間 ， 但是絕經真的越晚越好嗎？

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一、女人絕經后就會“斷崖式”衰老 ， 是真的嗎？
人體的衰老是不可避免的 ， 人在25歲 ， 身體都還有生長或者發育的機會 ， 而一旦過了25歲 ， 人體便開始了衰老的過程 ， 只不過這種早期衰老的程度相當緩慢 。
濟南市中西醫結合醫院婦產科鹿志霞主任表示 ， 人的衰老不可避免 ， 確確實實女性在絕經后 ， 會因為雌性激素分泌減少 ， 衰老的速度會有所提升 。
不過要說絕經之后 ， 女性就會出現“斷崖式”衰老 ， 過于夸張 。 絕經后的衰老過程也相對較長 。 如果注重保養 ， 還可以讓衰老過程拉得更長 。 而所謂保養 ， 并不是吃一些充滿神秘色彩的補品 ， 而是健康飲食、規律作息、戒酒戒煙等 。
像李女士這樣在健身房踩踩單車 ， 跑跑步 ， 保持規律而充分的運動習慣 ， 并不能延緩絕經的到來 ， 但不論絕經前后 ， 長期的運動都對增強免疫力 ， 保持健康 ， 延緩衰老有益處 。


?二、別一味推遲絕經期 ， 越接近這個年齡越健康
由于身體的變化 ， 部分女性認為絕經后 ， 自己便是真的衰老了 ， 但是一味的推遲絕經期 ， 對身體并沒有好處 。
現在 ， 醫學界已經有明確的共識認為 ， 由于乳腺細胞會隨著月經周期激素的變化而發生生理性改變或增生 ， 而這種增殖分裂會在絕經后停止 ， 因此月經史越長 ， 乳腺細胞暴露受內源性激素變化的影響時間就越長 ， 發生癌變的機會就越高 。
有數據稱 ， 有40年以上月經史的女性 ， 比有30年以下的月經史女性 ， 其乳腺癌概率增加1倍；55歲后才絕經的女性 ， 絕經時間每推遲一年 ， 乳腺癌風險就會增加一半 。
絕經是個正常過程 ， 太早或太晚都不太好 。 但由于個體差異和環境 ， 絕經時間差別比較大 ， 但一般在45到55歲之間發生 。 太晚 ， 不論是不是人為干預導致 ， 都會出現上述的癌癥風險增加的問題 。 但低于40歲出現 ， 則有可能是卵巢早衰 ， 應及時就醫 。

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三、身體出現這4個癥狀 ， 說明要“絕經”了
那么 ， 身體有哪些癥狀 ， 說明要做好絕經的準備了呢？
1、月經紊亂
出現經期之后 ， 都有經期紊亂的可能 ， 但如果之前都很規律 ， 過了40歲之后出現紊亂 ， 則有可能是絕經期到來的信號 。 這也是最常見的絕經信號 。
2、小便經常憋不住
絕經是因為子宮和卵巢開始衰老 。 卵巢衰老之后會萎縮 ， 而這個過程有可能刺激到膀胱 。 還有隨年齡越來越大 ， 膀胱也會越發變松弛 。 2種因素加起來 ， 會更容易出現憋不住尿的情況 。 一些中年女性會因為情緒激動而出現漏尿的情況 ， 如果出現在公共場所 ， 情況會很尷尬 。