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生活中出現肚子疼、胃疼等情況時 ， 有些人會說“多喝熱水” ， 但喝熱水就真的對胃有用嗎？


案例：
小劉今年25歲 ， 在一家24小時便利店工作 ， 平時經常要上夜班 。 而她每次值夜班時 ， 總會吃一些燒烤、麻辣鴨脖等夜宵 。 因此 ， 她時不時就會鬧肚子、腹脹、腹痛 。 同事看到這個情況 ， 都勸她到醫院檢查一下 ， 但小劉卻沒當回事 ， 只說多喝熱水就能好 。
然而 ， 某天她再次腹痛時 ， 喝熱水卻不管用 ， 疼痛感還越來越劇烈 。 于是 ， 她只好到醫院檢查 ， 而結果顯示 ， 她患上了胃潰瘍 。
這讓小劉很詫異 ， 她心想外國人經常喝冰水 ， 都很少患胃病 。 自己平時總喝熱水 ， 怎么會患上胃潰瘍呢？

為何外國人常年喝冰水 ， 胃卻沒事？
醫生表示 ， 外國人的飲食習慣與我國不同 ， 他們平時主要以高脂肪、高熱量、高蛋白類食物為主 ， 例如漢堡包、披薩、牛肉、芝士等 。 長期這樣吃 ， 會導致胃火旺盛 ， 因此 ， 喝冰水反而起到了平衡作用 ， 利于降胃火 ， 讓胃更舒服 。 所以 ， 他們很少因喝冰水而出現胃部不適 。
但長期喝冰水對他們也不是沒有影響 ， 據世衛組織的一項相關調查顯示 ， 歐洲地區59%的成年人、以及33%的兒童都有超重問題 。 這其實與冰水有一定的關系 ， 因為 ， 在冰水的長期刺激下 ， 會影響脾胃 ， 造成寒痰凝滯、氣血不通 ， 增加肥胖的概率 。

那么 ， 國人總喝熱水 ， 反而胃病頻發？問題出在哪？
國人雖然經常喝熱水 ， 但其實胃病患病率并不低 。 據相關調查顯示 ， 我國的胃病患者人數約有1.2億 ， 患病率高達85% 。 可是 ， 喝熱水不是養胃嗎？為什么會出現這種情況？
其實 ， 熱水對腸胃并沒有養護作用 ， 它與胃病頻發也沒有直接關系 。 這是人們誤以為熱水養胃 ， 引發的錯誤認知 。 真正導致胃病高發的其實是以下這幾個原因 。

胃病頻發和熱水無關 ， 真正的“致病因素”是這5個 ， 多注意
1、飲食不潔 ， 導致幽門螺桿菌感染；
2、酗酒無度 ， 刺激胃黏膜 ， 引發充血、潰瘍；
3、飲食習慣差 ， 長期暴飲暴食、饑飽不均 ， 損害腸胃；
4、精神壓力大 ， 影響神經系統 ， 導致腸胃功能失調 ， 傷害胃黏膜；
5、濫用藥物 ， 對腸胃造成刺激 ， 引發胃部疾??；

患上胃病后 ， 平時可堅持這2個調理方法
1、食補養胃



2、飯后散步
“散步”是胃病患者飯后首選的運動方式 ， 它的強度較低 ， 但能起到鍛煉的效果 。 不過切記 ， 用餐后還是要休息30~45分鐘后再運動 。 此時 ， 運動能增強胃動力 ， 促進胃內食物消化 ， 利于胃病的改善 。
參考文獻：
【胃病|外國人常年喝冰水，胃沒事，國人總喝熱水，反而胃病頻發？問題出在哪？】【1】付煜.《熱水?還是冰水? 飲水冷暖須有度!》.健康中國觀察.2019

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