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【運動|三味中藥，專養腿筋，缺一不可，腿疼腿軟的小方，快點收藏！】

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今天分享一個只有三味藥的小方子 ， 專門治療腿疼腿軟 ， 養肝腎 ， 補筋骨 ， 專養腿筋 ， 快點收藏吧！

看看你平常是不是經常腿疼腿軟 ， 走路一多就受不了 ， 感覺站著腿都會打彎 ， 還會腰酸腰疼 ， 暖和的時候 ， 或者揉一揉的時候就會好一點 ， 反反復復的 ， 一累就發作 ， 這一般就是肝腎不足 ， 筋脈失養了 。

中醫講肝主筋 ， 腎主骨 ， 所以肝腎不足 ， 筋骨失養 ， 就會腿疼腿軟 ， 而且腰為腎之府 ， 所以同時還會腰疼腰酸 。 而且肝腎不足 ， 不僅會影響到筋骨 ， 還會使能力下降 ， 時間變短 ， 白天也是精神疲憊 ， 萎靡不振的 。 這個時候就需要養肝補腎 ， 強筋壯骨了 。今天要說的的小方子 ， 雖然只有三味藥 ， 看起來很簡單 ， 但是治本補肝腎的 ， 治標強筋骨止痛的的都有 ， 藥簡功不簡 ， 標本兼治 。
第一味藥 ， 熟地黃 ， 主入肝腎經 ， 可以補血滋陰 ， 益精填髓 。 中醫講 ， 精血同源 ， 陰血同源 ， 三個同時補養 ， 是肝腎陰虛的必選之藥 。 有現代科學研究表明 ， 熟地黃還可以降血糖 ， 防治骨質疏松 ， 調節免疫能力 ， 還能抗衰老 ， 增強學習、記憶的能力 。

第二味藥 ， 懷牛膝 ， 牛膝 ， 就像牛的膝蓋一樣 ， 一直耕田勞作 ， 也是非常的有力 ， 堅固 ， 從這里我們就可以知道它強筋骨的作用有多厲害 ， 為什么不說牛膝 ， 說懷牛膝呢？因為懷牛膝是河南的四大懷藥之一 ， 只有河南的牛膝 ， 才是地道的牛膝 。

懷牛膝也是歸肝腎經 ， 可以補肝腎 ， 強筋骨 ， 也是補益肝腎 ， 強筋健骨的必選之藥 。第三味藥 ， 五加皮 ， 是祛風盛濕 ， 補益肝腎 ， 強筋壯骨的藥 ， 也是歸肝腎經 ， 藥性辛溫 ， 善于發散 ， 如果筋骨虛弱 ， 就很容易被風濕之邪侵襲 ， 所以配上既能補筋骨 ， 又能去風濕的五加皮 ， 取的是中醫“未病先防”的意思 。

大家需要注意的一點 ， 五加皮有南北之分 ， 我們今天推薦的是南五加皮 ， 而不是北五加皮 。 北五加皮有毒 ， 一定不要搞混了 。

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