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【花生的營養價值與功效 花生的營養價值與功效有票玲嗎?在人體內D的價直是什么】1、花生是一種營養價值很高的堅果 ， 號稱植物肉 ， 含油量非常高 。花生的熱量很高 ， 比牛奶高20%、比雞蛋高40% ， 還含有大量的蛋白質和鈣離子、鐵離子 ， 還有維生素a、維生素b、維生素e等營養成分 。
2、食用花生之后可以有效的補充身體所需要的維生素和礦物質 ， 并且可以補充人體所需要的氨基酸 ， 起到一定的改善記憶力 ， 益智健腦的作用 。花生中的兒茶素還有抗衰老作用 ， 可以維持身體健康 。
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