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踝關節是人體四肢關節活動最多，負重最大的一個關節，人在行走，跑跳，上下樓梯等活動中，突然失足踩空，就容易致使踝關節強度內翻，造成踝關節外側副韌帶損傷，那么踝關節扭傷可以按摩么？踝關節扭傷可以按摩么踝關節扭傷可以適度按摩 。
適度按摩相關穴位或部位，可以起到疏通經絡，活血化瘀，消腫止痛的功效，而踝關節扭傷屬于外傷，受傷后會出現腫脹疼痛現象，甚至出現皮下淤青，局部瘀血，所以按摩是有好處的 。
踝關節扭傷診斷要點有明顯外傷史（內翻扭傷為多），外踝前下方腫脹明顯，外踝前下方與踝尖部壓痛明顯，被動活動踝關節可使疼痛加劇，當做內翻活動時疼痛劇烈，X線檢查對診斷有一定意義 。
踝關節扭傷按摩治療方法治則：舒筋活血，消瘀止痛 。
取穴：解溪，昆侖，商丘，京骨，丘墟，足三里，陽陵泉等穴 。
按摩手法：
患者仰臥或坐臥，按摩者立于患肢前側，先自膝蓋至踝按揉小腿前外側，再按揉足三里，解溪，拿揉昆侖，商丘，丘墟，京骨諸穴；然后按摩者一手四指托住腳跟部，拇指按住外踝前側，另一手握住足背部，拔伸踝關節約2分鐘后做踝關節蹠屈，同時輕度內翻，再做踝關節背伸與外翻，此時按住踝關節前外側的拇指隨之沿外踝推末至跟部，兩手對按內，外踝部；拔伸踝關節，配合搖法，最后按揉踝關節周圍，擦踝關節外側與前外側 。
踝關節扭傷按摩方解按揉小腿前外側即踝關節周圍以舒筋活血，緩解痙攣；拿揉諸穴有消腫止痛之功；拔伸踝關節并作踝關節被動活動，配合推抹于搖法能起到理筋整復，通利關節之功效，以期增強想消瘀止痛之功，恢復正常之踝間隙；按揉并擦踝關節則可調和氣血，溫經通絡 。
踝關節扭傷養護注意注意保暖，防止受涼；不宜過早下地行走與解除固定；練習行走時，防止踝關節做內，外翻活動；配合中藥外敷于熏洗 。
【踝關節扭傷按摩手法 踝關節扭傷怎么推拿】

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