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【胡蘿卜減肥的方法 胡蘿卜的功效與作用】1、胡蘿卜減肥的方法：
在做胡蘿卜榨汁時 ， 把皮去掉 ， 然后再榨 ， 每天最好喝一次 ， 飯前喝長期堅持 ， 減肥效果很好 ， 可以在榨胡蘿卜汁時加一點小番茄兩者搭配對減肥的效果會倍增 ， 只要不會鬧腹瀉可以嘗試長期飲用 ， 可以排除體內多余油脂及毒素 ， 有潤腸通便的作用;另一種胡蘿卜烹飪方式就是煮湯喝 ， 每天早上空腹時飲用 ， 把胡蘿卜去皮切小塊 ， 在鍋里加入適量的水 ， 把胡蘿卜加入煮熟 ， 不要放鹽最好 ， 直接食用喝湯 ， 每天早上喝一點可以增加飽腹感 ， 讓你對其它的甜食過于油膩的食物降低興趣輔助減少熱量攝入 。
2、胡蘿卜的功效與作用：胡蘿卜是日常生活中比較喜愛吃的一種蔬菜 ， 含有很多的水分和有大量的維生素 ， 微量元素 ， 膳食纖維 。紅蘿卜還具有清熱解毒 ， 利濕 ， 散結 ， 健胃消食 ， 化痰止咳 。可以順氣利便作用 ， 還具有生津止渴等作用 。常吃胡蘿卜可以補充人體必須的維生素 ， 微量元素以及礦物質 ， 還能夠起到清熱解毒作用 。尤其對于一些慢性咳嗽的人群 ， 用胡蘿卜煮水 ， 可以起到止咳化痰的效果 。
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