【夏季跑步腿部抽筋是什么導致的 為什么夏季跑步時腿部會抽筋】

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1、沒有做準備活動或者準備活動做的不充分，肌肉突然由靜止狀態轉為運動狀態，一時不能適應，出現強直收縮 。
2、運動時間過長，肌肉疲勞，運動中的代謝產物積聚在肌肉，肌肉內環境改變，運動中大量出汗，水分和電解質丟失 。
3、運動時姿勢不合適導致肌肉協調不好 。
4、肌肉或肌腱有損傷 。
5、情緒緊張 。
6、肌肉連續收縮過快，放松時間太短 。

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