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失眠按摩哪里最見效 8個穴位記得常按

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失眠按摩哪里最見效 8個穴位記得常按

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失眠按摩哪里最見效，失眠的經歷每個人都有過，有的是因為興奮或悲傷短暫失眠，而有的人則是經年累月睡不著，那么失眠了該怎么辦呢？祖國醫學有妙招怕失眠就常按這8個穴位：安眠穴位置：耳垂后的凹陷與枕骨下的凹陷連線的中點處 。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘 。具有鎮靜助眠的作用 。
攢竹穴位置：兩眉頭凹陷處 。操作：用雙手食指或中指指端按揉1分鐘 。具有清肝明目的作用 。
印堂穴【失眠按摩哪里最見效 8個穴位記得常按】 位置：兩眉頭連線的中點處 。操作：用中指螺紋面按揉2分鐘 。具有鎮靜安神的作用 。
太陽穴位置：眉梢與目外眥之間，向后約1寸的凹陷處 。操作：用雙手中指指端按揉1分鐘 。具有醒腦安靜的作用 。
率谷穴位置：耳尖直上1.5寸 。操作：用雙手中指指端按揉2分鐘具有除煩鎮靜的作用 。
內關穴位置：腕部橫紋上2寸 。操作：用拇指端螺紋面輕輕按揉約1分鐘 。具有寧心安神的作用 。
三陰交位置：小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣后方 。操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘 。具有除煩安眠的作用 。
神門穴位置：小指側腕部橫紋頭凹陷處 。操作：用拇指指端輕輕按揉1分鐘 。具有助睡安眠的作用 。