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1、馬甲線是指沒有贅肉的腹部，還要有肌肉線條，腹部主要由兩部分組成，分為腹肌和腹外斜肌，而腹肌和腹外斜肌間會形成線條，這就是馬甲線 。
2、兩腳張開與肩同寬，然后雙手朝兩側平直伸展 。右手彎腰觸碰左腳掌，左手彎腰觸碰右腳掌 。彎腰時要停留1-2秒鐘，每邊做5下后換邊做 。
3、鍛煉之后可以配合適當的按摩，提高皮膚的溫度，消耗能量，促進血液循環，讓多余的水分排出體外 。
【馬甲線初型是什么樣子 馬甲線初型是怎樣的】4、曾被評為“最性感女人” 和“最完美的臉”的杰西卡·奧爾芭是辣媽典范，擁有傲人身材的她在先后誕下兩女兒之后，身材迅速恢復至窈窕，馬甲線性感極致 。
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