天然“奧美拉唑”被發現,三餐配著吃,或能滅菌養胃,打好保胃戰 _健康小知識

胃病想要治愈并不難，只是要保證日常飲食的健康。可問題是，胃病患者通常都有飲食方面的問題，比如說愛吃寒涼、辛辣食物等。所以，飲食問題不解決，胃病便很難有緩解。

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案例：
小劉今年28歲，是一名設計師，工作忙的時候，經常要熬夜趕稿。因此，她養成了喝冰咖啡提神的習慣。
可不知從何時起，小劉開始頻繁的腹瀉、腹脹，到醫院檢查才知道是患上了胃炎。當時，小劉立即開了藥，并按照醫生的囑咐按時吃。但一連吃了1個月，小劉的胃病都沒什么緩解，這讓她很奇怪，于是便去醫院咨詢了醫生。
當時，醫生對小劉近期的飲食、服藥情況做了了解，發現問題是出在她常喝冰咖啡上。
醫生表示，服用胃藥雖能治療胃病，但飲食方面不做改善，腸胃就會反復受損，對腸胃反而更有害。所以，患上胃病后，一定要及時改善飲食，遠離傷胃食物。

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醫生提醒：胃有這“3怕” ，平時最好遠離，以免傷胃
1、胃怕生
【天然“奧美拉唑”被發現,三餐配著吃,或能滅菌養胃,打好保胃戰】生食包括生水、生魚片、醉蝦等等，這些食物中含有細菌、微生物、或是寄生蟲。平時若是常吃，會增加幽門螺桿菌感染的概率，一旦感染，這種病菌會在胃內增殖，引起胃黏膜損傷，從而誘發胃部疾病。
2、胃怕寒
胃喜溫怕寒，因此，愛吃屬性寒涼、或溫度冰涼食物的人，胃部最易受到刺激，容易引起胃痙攣。還會增加腸胃負擔，引起胃黏膜損傷，促使胃部抗病能力下降，誘發胃炎、胃潰瘍等疾病。

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3、胃怕辣
現在很多人都愛吃辛辣、刺激的食物，但吃的太多，會刺激腸胃，導致胃黏膜充血、水腫、潰破，引起惡心、腹痛等胃部不適，并誘發胃部疾病。
平時怎么管理飲食，對胃病有益？
1、三餐要定時，到了飯點按時吃飯；
2、避免暴飲暴食，平時吃得適量；
3、食物要健康、清淡、富含營養；
4、粗細糧搭配食用，不能長期偏食一種類型的食物；
5、不挑食，吃飯時細嚼慢咽，充分咀嚼食物；

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天然“奧美拉唑”被發現，三餐配著吃，或能滅菌養胃，打好保胃戰

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另外，平時還要維持良好的生活習慣
胃病患者除了飲食要改善外，生活方面也需要做出調整，平時不能經常熬夜、勞累、生氣。因為，以上行為都會影響內分泌，進而影響消化系統，使身體出現腹脹、腹瀉、消化不良等不適。所以，平時要保證生活習慣良好。
參考文獻：
【1】安然.《如何養胃你需要知道八大飲食禁忌》.中國食品.2017