承扶的作用與好處俯臥撐的好處 _經驗分享

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承扶屬足太陽膀胱經，因穴形如石承，上承身首，呈扶助之勢而得名，下面來看看承扶的作用與好處都有哪些。承扶的作用與好處1.通過按壓承扶穴，可以使松弛的肌肉恢復彈性活力，改善臀部下垂的狀況，起到瘦臀作用。
2.按壓承扶有消痔通便，舒筋活絡之功，對腰腿疼痛，坐骨神經痛，下肢癱瘓，痔瘡，尿閉，便秘，生殖器官疼痛等病癥有很好的保健和調理作用。
【承扶的作用與好處俯臥撐的好處】
承扶的簡便定位方法承扶穴在人體的大腿后面，左右臀下臀溝的中心點。
快速取穴法：
1.俯臥位，穴在臀橫紋下，大腿與臀部交界處，即臀溝中點處，按壓有酸脹感。
2.俯臥位，在大腿后面，臀下橫紋的中點，按壓有酸脹感。
承扶穴穴名解析承，承擔，承托的意思;扶，扶助的意思。“承扶”的意思是膀胱經的地部經水在這個穴位大量蒸發外散，這個穴位中的物質是膀胱經下行的地部經水和經水中夾帶的脾土微粒，由于膀胱經的經水在上，次，中，下髎四個穴位大部分流落于地之地部，到達本穴后氣血物質實際上已經變成經水和脾土微粒的混合物，氣血物質在這里吸熱氣化，水濕氣化上行于天部，脾土微粒固化于穴周，固化的脾土物質又干又硬，能夠很好的承托并阻止隨膀胱經經水流失的脾土，所以名“承扶” 。
承扶的別名承扶也被稱為“肉郄”，“陰關”，“皮部” 。“肉郄”的意思是指膀胱經氣血物質中的脾土微粒在此運行得很緩慢;“陰關”的意思是指膀胱經的地部經水在這個位置被卡，不能下行;“皮部”的意思是說膀胱經經水在這個穴位氣化成天部之氣。
承扶保健按摩手法1.將背挺直，肛門夾緊，慢慢吸氣，用拇指以外的四根指頭按壓承扶穴，往上按壓6秒鐘時，將氣突出，如此重復10次，早晚各1輪。
2.采用俯臥的姿勢，用拇指或中指，食指，無名指三指用力按壓承扶，每日2次，每次4分鐘左右。
注意：有急性傳染病或急性炎癥及腹痛難以忍受按摩的病人禁用該穴位。

承扶的作用與好處 俯臥撐的好處

承扶的作用與好處俯臥撐的好處