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1、蘋果不管是生吃還是熟吃都各有各的優點和作用 。
2、蘋果中富含糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素、煙酸、纖維素以及鈣磷鐵鋅鉀鎂硫等營養成分 。
【蘋果生吃好還是熟吃好 蘋果適合生吃還是熟吃】3、如果就營養價值來說 ， 生吃蘋果可以很好的保留營養價值 ， 但煮熟后的蘋果會丟失掉維生素；但是如果就吃蘋果起到的作用來說 ， 蘋果生吃蘋果可以起到提高食欲、預防感冒、預防癌癥、降低膽固醇等作用；而煮熟后的蘋果可以降低血糖、保護腸胃、抗氧化、治療腹瀉、防止上火等作用 。
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