桂圓干的熱量高嗎 桂圓干的熱量高不高


桂圓干的熱量高嗎 桂圓干的熱量高不高

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【桂圓干的熱量高嗎 桂圓干的熱量高不高】1、桂圓干的熱量比較高 。
2、100克新鮮桂圓的熱量大約是60-70大卡,而同等重量的桂圓干熱量要高很多,100克桂圓干的熱量將近是300大卡,熱量比新鮮桂圓要高得多 。不過考慮桂圓曬成桂圓干后其水分大量流失蒸發,因此桂圓干的重量比較輕,少量吃幾顆桂圓其攝入的熱量也就不會很高了 。