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1、跳操屬于有氧運動 。跳操的強度比較大，需要消耗大量的體力，而且這種運動比較持久，有氧運動的特點是強度低、有節奏、持續時間較長，跳操符合這一個特點，因此它屬于有氧運動 。
【跳減肥操屬于有氧運動還是無氧運動 跳操屬于有氧運動還是無氧運動】2、有氧運動是指人體在氧氣充分供應的情況下進行的體育鍛煉 。即在運動過程中，人體吸入的氧氣與需求相等，達到生理上的平衡狀態 。簡單來說，有氧運動是指強度低且富韻律性的運動，其運動時間較長（約30分鐘或以上），運動強度在中等或中上的程度（最大心率值的60%至80%） 。
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