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【脂肪肝吃什么 脂肪肝吃什么有效】1、燕麥 。燕麥是一種粗糧，里面含有豐富的粗纖維，對促進新陳代謝，改善腸道環境很有幫助 。多吃燕麥可以加速人體的新陳代謝，快速的清理到體內聚集的垃圾，減少脂肪堆積 。
2、枸杞 。枸杞其中含有一種重要的物質、甜茶堿，甜茶堿廣泛存在于枸杞的果實葉子中，對于調理肝臟的功能具有很好的作用 。最主要的功效就是防止多余的脂肪在肝臟處聚集，有效的防止了脂肪 。
3、蜂蜜 。蜂蜜的作用主要是對已經受損的肝臟細胞，具有良好的修復作用 。此外蜂蜜中含有很豐富的營養物質和各種微量元素，對肝臟的正常工作供給熱量 。

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