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1、性質不同 。重復訓練法，在不改變運動結構和外部運動負荷的情況下，根據重復練習的要求，每次運動（組）之間的間隔時間要使運動員完全恢復，每次運動必須在完全恢復的條件下進行 。生態培訓方法 。間歇訓練法，對動作結構和負荷強度、間歇時間等有嚴格要求，使身體處于不完全恢復狀態，重復練習的訓練方法 。
【間歇訓練法與重復訓練法的區別 間歇訓練法與重復訓練法的區別與聯系】2、作用不同 。重復訓練法作用，適用于各個運動項目的各種身體素質、技術、戰術訓練，其作用是通過重復相同的動作或戰術來加強條件反射，使運動員掌握和鞏固自己的動作或戰術 。通過反復刺激相對穩定的負荷強度的重復訓練方法，可以加快運動員的身體訓練適應過程，有利于提高身體素質 。間歇訓練法作用，通過嚴格的間歇訓練過程，可使運動員的心臟功能得到明顯的增強；通過調節運動負荷的強度，身體的各種功能可以產生與相關運動項目相匹配的適應性變化 。
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