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傷肺“禍首”總算被揪出，不是抽煙，而是這個習慣，一般人想不到

健康知識養生常識

中醫理論中 ， 肺是五臟六腑的華蓋 ， 與外界直接聯系 ， 是一種非常脆弱的器官 ， 肺部受傷的話 ， 會發生咳嗽、氣喘、肺炎、肺癌等肺疾病 ， 不論男女老少都要維護肺健康！說到肺部受傷 ， 最先想到的就是香煙 。 因為肺是我們的呼吸道 ， 是交換氣體的重要場所 。
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但香煙中含有大量有害物質 。 當煙霧進入肺部時 ， 氣體交換到我們的血液時 ， 會轉移到整個身體 ， 傷害身體的可能性很高 。 還有大量的焦油可以直接黏在我們的肺部 。
另外 ， 氣體交換可能會受到阻礙 。 長期吸煙的話 ， 甚至有人想象肺部會不會像臘肉一樣被熏得很黑 。 事實上 ， 雖然是有傷害的 ， 但損失也不大 。 其實如果考慮到對肺的危害程度 ， 吸煙不是最大的 。
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答案就是心情 。 首先當心情不好的時候 ， 對我們身體會有很多負面的影響 ， 也會氣血不暢 ， 會上火 ， 有的人就會有長痘 ， 失眠這樣的癥狀 。 其實 ， 心情不好對我們肺部的損傷也是很大的 ， 心情不好的時候 ， 呼吸就會很不均勻 ， 當然我們的肺部這個時候就已經覺得很不舒服了 。
此外 ， 很多人在傷心或擔心時 ， 喉嚨不舒服 ， 有“喉嚨好像有刺”的感覺 。 嗓子是肺管子 ， 嗓子不好表示對肺有刺激 ， 其實一些悲傷和悲傷不僅不會傷害肺 ， 反而對肺有幫助 ， 受到肺的刺激后恢復對肺有一種釋放這是一種健康訓練 ， 但是長期處于悲傷和憂郁狀態的話 ， 會經常受到肺部刺激 ， 自然地受到傷害 ， 經常被人說“氣炸了” 。
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因此 ， 我們一生氣就會感到氣息奄奄 ， 而且對肺部的影響也不容小覷 。 另外 ， 身體總是很忙的話.身體的免疫力也會下降 ， 肺是與外部接觸的唯一的器官 ， 現在的環境也不好 ， 受到攻擊的可能性很大 ， 很有可能感染呼吸道疾病 。
當渾身上下氣不均時候 ， 就需要肺去協調 。 肺部就像我們身體的宰相一樣 ， 有不平的地方 ， 就能治好 ， 我們身體的哪個部位不好 ， 肺一直在默默地調節著 ， 所以可以少發脾氣 ， 這樣好好照顧我們的肺 。
管理肺和進行適當的運動是必要的 。 在與病毒的戰爭中 ， 心肺是每個人的糧倉地帶 ， 為身體提供血液和氧氣 。
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不鍛煉心肺功能的話 ， 心肺功能就不會很強 ， 血液和氧氣不夠 ， 全身的所有部位都吃不飽 ， 不能充分飲用的話 ， 那他們就沒有力氣進行“戰斗” ， 圍殲侵入身體的病毒和細菌 。 我們可以多去到空氣新鮮的地方活動身體 ， 做一些類似散步、或者做廣播體操 ， 太極拳、這些運動都可以有效增強體質 ， 改善心肺功能 。
另外 ， 將腹式呼吸代替胸部呼吸 ， 經常進行訓練 ， 一次通過5~10分鐘的腹式呼吸強化胸肌、腹肌等活動 ， 強化呼吸幅度 ， 增加通氣量 ， 減少殘量 ， 改善肺功能 。 肺要直接通外空氣 ， 保護肺 ， 也要重視防寒和保暖 。
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在季節交接的時候和冬季嚴寒季節 ， 是感冒多發季節 ， 特別容易引起支氣管的問題 。 隨著氣溫的變化 ， 衣服要隨時減少 ， 流汗時要避免風 。 室內溫度和濕度要適度 ， 最好及時通風 。 也要養成與肺部相關的、良好的飲食習慣 。
特別是年輕人喜歡吃的辣、比如辣的火鍋、燒烤氣管粘膜等辣的食物 ， 這種刺激性的食物會直接刺激后腦粘膜 ， 引起咳嗽反應 。 附近的支也刺激疲勞 ， 粘膜充血或浮腫等炎癥反應惡化 ， 這樣其實也會影響肺部的健康 。