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小兒長不高，與脾胃有關？教你健脾胃的食療方，快來收藏

健康知識養生常識

孩子在生長發育過程中 ， 家長們都會注意各項指標 ， 如果發現一個指標不在標準內 ， 就會很擔心 ， 就怕影響到孩子的健康 ， 也怕影響孩子正常發育 。 家長對孩子的期望 ， 無外乎有個健康的身體 ， 然后就是吃得飽 ， 個頭和體重都是達標的 。
可是 ， 有些家長就會發現在生長過程中 ， 會出現孩子不容易長個 ， 會比同齡人差很多 ， 這就讓家長很著急了 ， 不知道該怎么辦？總覺得孩子不缺營養 ， 但就是不長個 ， 也不知道原因在哪？其實 ， 很多家長都忽略了一個問題 ， 就是不長個 ， 總是想到營養 ， 卻沒想到是脾胃功能出現問題 。
小兒長不高，與脾胃有關？教你健脾胃的食療方，快來收藏
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為啥說孩子長不高與脾胃有關？
大多數人都會忽視對脾胃的保養 ， 不光如此 ， 還經常性地傷害脾胃 ， 時間久了 ， 就會給脾胃帶來損傷 ， 從而導致脾胃功能差 。 脾胃功能變差 ， 食物的消化和吸收 ， 以及水分的運化都會受到影響 ， 也就是說食物進入人體后 ， 不能及時地被完全轉運 ， 很容易積留在體內 。 對于成年人來說 ， 還可以通過其它方面進行調節 ， 而孩子的身體各項機能發育還不完善 ， 在脾胃功能變差后 ， 就很容易出現積食的情況 。
積食的出現 ， 會導致孩子的食欲變差 ， 還容易導致腹部囤積較多的脂肪 ， 讓孩子的身材發生變化 ， 引發肥胖問題 。 孩子生長傾向 ， 是更側重于體重 ， 個頭自然也就不容易增長了 。 況且 ， 脾胃還是吸收營養的地方 ， 孩子長個需要營養 ， 而營養跟不上 ， 怎么能夠在猛漲期長個 。 因此 ， 孩子長不高 ， 不僅僅是營養問題 ， 根本原因還是在脾胃 ， 想要補足營養長個 ， 先得要調理好脾胃 。
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調理脾胃 ， 有什么好的食療方？
1、玉米糊
對于較小的孩童 ， 不能直接吃玉米 ， 就可以將玉米弄成糊糊 ， 易消化 ， 還能幫助調理脾胃 ， 玉米有健脾和胃的效果 ， 也能幫助祛除濕氣 ， 脾胃差的孩子 ， 大多也容易濕氣重 ， 可以從孩子的大便來進行判斷 ， 如果大便黏膩 ， 且伴有舌苔發黃黏膩 ， 就可能是濕氣重 ， 需要健脾胃去濕氣 。
2、薏仁+小米+山藥煮粥吃
薏仁、小米和山藥 ， 都有健脾的效果 ， 且薏仁和山藥也有去濕氣的功效 ， 對脾胃都會有保護、調節作用 。 山藥還很容易消化 ， 屬性是平性 ， 很適合用來調理脾胃 。
3、蘋果
蘋果營養含量豐富 ， 尤其是維生素和果膠 ， 這兩種物質都能給身體帶來一些益處 ， 另外 ， 蘋果還能健脾益胃 ， 補氣的效果也還不錯 ， 脾胃差有積食情況的孩子 ， 適當多吃點蘋果 ， 可以幫助調理脾胃 ， 食欲也會有所增加 。
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調理脾胃 ， 除了從飲食上入手 ， 還可以按摩穴位和運動：
經常按摩補脾經 ， 可以改善孩子的脾胃功能 ， 在按摩的過程中 ， 會有健脾和胃的效果 ， 也能調和氣血 ， 長期堅持下來 ， 孩子的食欲會慢慢變好 ， 而且 ， 對提升孩子的免疫力也會有一定的幫助 。 如果家長不敢隨意按摩 ， 可以找專業人士進行按摩 ， 能夠幫助改善孩子脾胃差的問題 ， 當脾胃功能變好以后 ， 就可以進行營養補充了 ， 孩子個頭也就容易長高 。
適度的運動 ， 也是健脾胃的一個方式 ， 還沒有學會走路的孩子 ， 就需要家長與孩子多互動 ， 增加孩子的運動量 ， 可以多做被動操、翻身和爬行的訓練 ， 也是增加孩子運動量的一個方式 。 而已經會走路的孩子 ， 則是可以多帶孩子去戶外進行相關運動 ， 但一定要做好保暖措施 ， 避免孩子受涼 ， 導致脾胃功能更差 。