腎病|腳上有個“長壽開關”，睡前堅持按一按，或能讓血管流通，更健康尿蛋白|高血壓|尿毒癥

【腎病|腳上有個“長壽開關”，睡前堅持按一按，或能讓血管流通，更健康】

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現在的年輕人天還特別冷的時候就穿起了九分褲，就只是為了好看，還有更過分的就是大冬天為了好看，不顯腿粗只穿一條褲子，或者穿個小短裙，看起來都特別冷。雖然這樣可能會看起來好看，當然有時候自己覺得好看但其實并不好看，其實是在傷害自己，現在年輕的時候不好好對自己，等老了就會有一身的毛病。

俗話說寒從腳起，大冬天穿個九分褲不是給自己找不愉快嗎？現在可能會感覺很美麗，但是到老了就會很痛苦。而腳部又是十分重要的部位，腳上有許多穴位，經過一天的奔波肯定十分勞累這時候如果泡個腳就會覺得緩解很多疲勞，泡腳的時候熱水會加快腳部的血液循環，從而達到緩解疲勞的作用，還可以進行腳部按摩，經常按摩腳部也會有許多好處。

腳上的“長壽開關”——內庭穴
疾病從腳上起來，同時養生也要先養腳，先從腳腕到腳掌，每天堅持轉一轉腳踝，對于中老年人來說，板板腳趾也是不錯的選擇，按摩第二到第三的腳趾間的“內庭穴”這個腳部上面的長壽開關，每天堅持按摩，身體可能會收獲下面這些好處！
第一種，疏通經絡，促進血液循環。
如果堅持進行腳部按摩會達到促進血液循環，提高體溫改善手腳冰涼的情況，事實證明，人在進行腳底按摩一個小時之后，全身血液流速可以增加10倍以上。在進行按摩的時候還可以加速代謝堆積在體內毒素和垃圾排除體外，對緩解肌肉酸痛和疲勞有很好的效果，而且經常按摩腳部還會提高睡眠質量，會減少失眠的情況。

第二種，按摩腳部可以緩解壓力。
現在人通常上班時間很長，工作量也很大，通常上一天班之后會非常疲憊，而且現在生活壓力也很大，一個年輕人最多的情況下，要撫養4個老人還有孩子，身上的壓力十分大，而進行腳部按摩可以緩解壓力，會讓人暫時放下瑣碎的事情，遠離那些壓力，這也是一個緩壓的好辦法。并且壓力減少了一些，會讓人心情變好，食欲也就會自然而然地提高了，這時候身體的吸收能力更好，攝入的營養也會更好，身體自然也就更加健康。

第三種，會有美容的效果。
進行腳部按摩時會促進巡夜循環，所以會加速毒素的排除，只要毒素排出了，我們的皮膚自然就會變好很多，可能原來你的臉色比較暗沉無光澤，進行腳部按摩加速毒素排出后，臉色自然會變得亮起來，皮膚也會變好，不會有太多的雜亂的東西在臉上，而且經常進行腳部按摩對緩解痘痘也有一定的效果，總之經常進行足部按摩，對身體的各個部位都會有一定的好處。

綜上所述，經常進行腳部按摩對通經活絡，緩解疲勞，緩壓美容等都有一定的好處，所以應該對自己好一些，多按摩腳部，不要再在大冬天穿九分褲為了好看露腳踝，這樣是對自己的不負責任，不能為了眼前的一點好處就放棄以后的大片光明，把眼光放的長遠一些，多多想想以后的事情，不能那么任性。