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【健身多久可以看到效果 堅持健身多長時間有效果】1、正常來說一般三個月就會有效果 。
2、1個月左右，能感覺力量變大 。3個月，外形出現效果 。半年，無意外能練出線條 。一年時間，就能有完美的體形，當然，這個完美是給沒鍛煉過的人看的，1年之后，就是開始漲緯度階段了 。
3、主要看自身條件，前提是要看有沒有啤酒肚，如果沒有那么很快會有效果 。
4、健美通俗說就是練塊，不但要能吃苦，還要有恒力，再就是方法，最后就是營養 。這些方方面面都健身的效果有關 。
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