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【做俯臥撐用支架好還是不用好 做俯臥撐用支架好不好呢】1、用俯臥撐架做俯臥撐，比平時做的效果好 。它能把身體降得更低，使胸肌得到更充分的拉伸，胸肌外側得到了更強的刺激 。
2、它采取的是抓的方式進行鍛煉的，平時做的俯臥撐是用手掌撐的，反作用力就集中到肘關節，當我們用抓的時候，作用力就集中到手腕了，所以能起到鍛煉腕力的作用 。
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